导读随着秋意越来越浓，如何科学合理的安排宝宝的辅食，做好秋季营养补充计划，成为家长们急需考虑的问题。由于秋季气温适宜，宝宝的食欲和消化功能较之高温的夏日已经恢复到良好的运行状态，所以，家长更应抓住这个机会，为宝宝做好“秋补”第一课，调整饮食结构，补充关键营养素，以增强免疫力，抵御疾病的侵袭。
随着秋意越来越浓，如何科学合理的安排宝宝的辅食，做好秋季营养补充计划，成为家长们急需考虑的问题。由于秋季气温适宜，宝宝的食欲和消化功能较之高温的夏日已经恢复到良好的运行状态，所以，家长更应抓住这个机会，为宝宝做好“秋补”第一课，调整饮食结构，补充关键营养素，以增强免疫力，抵御疾病的侵袭。
宗旨：健脾胃，增强身体抵抗力
虽说秋季天高气爽，整体气候适宜。但昼夜温差大，忽冷忽热的情况却十分突出，家长们千防万防，宝宝还是很容易着凉，感冒，拉肚子。这主要是因为秋季气候“干燥”，温度降低，反而成了各种病菌繁殖和传播的温床，宝宝呼吸道、消化道系统发育不完善，抵抗力也比较差，识别和消灭病菌的能力差，就更容易生病。因此，育儿专家建议初秋宝宝饮食应以“健脾胃，增强抵抗力”为主。
首先，饮食上要讲究营养均衡，保证各种营养素的摄入，以满足宝宝迅速生长发育的营养需求。可以适当为稍大的宝宝增加蔬菜、豆制品、鸡蛋、肉类等食物。当然，不必每天都安排完所有的食物，只要保证每个星期都有一定数量、种类的食物供应即可。虽然秋季辅食食材丰富，大部分1岁以上的宝宝也都已经添加了较为丰富的辅食，但对宝宝生长发育起重要作用的维生素AD，日常饮食中却含量很少。因此，需要家长继续额外为宝宝补充科学剂量的维生素AD（例如伊可新），维生素A又称“抗感染维生素”，能够维持宝宝呼吸道粘膜和消化道粘膜的完整性，促进人体中巨噬细胞、T细胞和抗体的产生，还能够提高宝宝呼吸道和消化道的抗病能力，减少有害细菌和病毒的入侵。而维生素D不仅有利于宝宝骨骼发育，同时也能增强宝宝的免疫力，以抗击呼吸道和消化道疾病。AD同补，可以为宝宝构筑“免疫城墙”提供双效保护。
