导读身高在当今社会对一个人的发展已经影响到方方面面，让孩子拥有一双人人称羡的大长腿是所有父母的心愿。同时，孩子身高发育慢、不长个也成为无数家长的苦恼来源。其实，孩子的身高发育规律是有迹可循的，长高的关键在于长骨干骺端与骨骺之间的一层软骨——骨骺线（也叫“生长板”），它决定了孩子最终的身高极限。
身高在当今社会对一个人的发展已经影响到方方面面，让孩子拥有一双人人称羡的大长腿是所有父母的心愿。同时，孩子身高发育慢、不长个也成为无数家长的苦恼来源。其实，孩子的身高发育规律是有迹可循的，长高的关键在于长骨干骺端与骨骺之间的一层软骨——骨骺线（也叫“生长板”），它决定了孩子最终的身高极限。
决定身高极限的关键——骨骺线
骨骺线是骨骺板的截面影像。骨骺板是长骨干骺端与骨骺之间的盘状软骨结构，它在X光片上表现为一条较宽的透光带，这就是骨骺线。儿童每根长骨的两端都有骨骺线，骨骺线还未闭合的时候，脑垂体会通过持续分泌生长激素，来刺激长骨软骨细胞增殖，而使身高不断增长。一旦骨骺线完全骨化，就会形成一条紧密的缝，这也就意味着孩子体内的骨骺线完全闭合，导致脑垂体自然分泌的生长激素只能维持人身体的基本需求，此时孩子就会停止生长。因此，骨骺线决定着孩子的身高极限。
很多家长对孩子生长发育知识一知半解，觉得孩子长高只要吃好就可以，而白白错过了骨骺线闭合前的生长黄金期。一般情况下：0-3岁是身高的黄金储备期，这一阶段孩子骨骺中的骨化中心及软骨细胞正在不断分裂、扩大，此时需要坚持补充生长元素，奠定长高基础；12-16岁是身高的黄金增长期，这一阶段是身高差距拉大的时期，应每天应摄入充足均衡的营养、保证充足的睡眠和合理的运动锻炼，促进四肢骨骼的增长；16-18岁是孩子身高的最后加速期，这一阶段孩子骨骺线已慢慢骨化闭合，生长开始缓慢甚至逐渐停止。此时最重要的就是采取延缓骨骺线闭合时间的措施，赢得更多的生长时间。每一个生长阶段都事关宝宝未来的身高发育情况，家长务必要掌握孩子骨龄和身高的生长发育情况，做好后勤保障工作。
