便秘总是与很多宝宝相伴而行，不仅会影响食欲、严重的还会造成肛裂甚至影响智力，而且还不容易纠正，说是百病之源也不为过。对于宝宝便秘，家长们真是既着急又无奈，常常感到束手无策。其实，除了病理性便秘外，宝宝大部分都是功能性便秘，且多与饮食不当有直接的关系。
在有些妈妈看来，如果宝宝没有每天排便，那肯定是便秘无疑。事实上，便秘并不简单以排便间隔时间为标准，当宝宝出现排便困难、便便小而干或大而硬、肚子胀气并有硬块、便便表面有条纹状血等症状时，就有可能是便秘。还有些妈妈感到很疑惑，同样都是肠胃功能不完善，为何有的宝宝相安无事，有的却频频遭遇便秘呢？这可能与宝宝的饮食方式有很大的关系。不同时期导致便秘的主因也有所差别：
新生儿时期：奶粉冲调过浓
新生儿时期宝宝主要以母乳或奶粉为主，一般来说吃母乳的宝宝大便偏稀，不容易便秘。且因为母乳吸收好，废物少，纯母乳喂养可能出现几天不排便，但肚子不涨，大便不干，也不是便秘，并不需要特殊处理。而导致奶粉宝宝便秘的主要原因就是奶粉冲调比例不合理。浓的奶粉营养密度会有所提高，但摄入的水分就会变少，从而引发便秘、消化不良等问题。所以平时冲配奶粉的时候，应按照推荐的比例冲调，不要随便浓缩、稀释或加量。并可以在两顿奶间适量喝水。
4-9个月：辅食制作太精细
宝宝4-6个月就要开始添加辅食了，若宝宝经常便秘，那妈妈们就要反思一下，是否是辅食制作过于精细。细加工的食物虽然有利于营养吸收，但食物残渣少，普遍缺乏粗纤维，加上宝宝肠胃功能又弱，缺乏纤维食物不利于胃肠蠕动，容易导致便秘问题。宝宝每个年龄段的颗粒精细接受程度都不同，可根据宝宝的月龄适当增加食物的颗粒感。主食也不要太单一，除了米饭和白面做的食物，还要经常添加一些谷物、粗粮和杂粮。
9-12个月：偏食挑食不均衡
随着咀嚼能力和消化能力的不断提升，宝宝添加食物的种类愈加丰富，但容易养成偏食挑食的不良饮食习惯。有的宝宝喜好鸡鸭鱼肉等荤食，对蔬菜水果摄入不足，高蛋白、高热量的食物本就容易使大便干燥，再加上植物纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。有些孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。因此，食物添加要注意荤素搭配，保证均衡、适量，并注意饮水。
