食疗在我国传统中医中由来已久，《黄帝内经》中就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的说法，李时珍的《本草纲目》更是记载了300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。随着现代医学的进步，我们对食疗有了更为清晰的认识，也知道食物确实可以为宝宝提供一些必需的营养物质，维持正常的生理机能。但妈妈们也不能盲信盲从，陷入食补误区！
概念误区：食疗=食物+治疗？
食疗是中医的一种说法，顾名思义，是希望通过摄取食物达到治疗疾病的目的。但事实上，食疗并不直接等同于用食物来治疗疾病，有时候它们起着“辅助治疗”的作用，有时候则是充当“安慰剂”的角色。比如糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病，虽然可以通过饮食控制来达到一定的辅助治疗效果，但病情到一定程度时，没有药物治疗是行不通的。还有，秋冬是宝宝感冒的高发季节，很多妈妈一看到宝宝出现发烧、咳嗽、流涕等症状，就给宝宝喝红糖姜水或葱白水，认为这样可以起到治疗的作用。但事实上，感冒通常是由病毒引起，本身就属于自限性疾病，一般1-2周都能自愈。妈妈们之所以认为这些食疗方有效，更多是受到心理作用的影响，“认为”宝宝的病情得到了缓解，其实病情好转的根本原因，还是宝宝自身的抵抗力在起作用。总而言之，食疗具有一定的效果，但对于作用的大小，要给予正确的认识，不可盲目追逐。
实践误区：“万人一张方”？
妈妈们之所以对一些“食疗方”深信不疑，一方面是觉得与药物相比，食物的安全性更高，另一方面则是因为这些口口相传的食疗方效果已得到广泛验证。但是，面对宝宝不同的生理、病理情况，“万人一张方”真的靠谱吗？如妈妈们经常使用的“食疗方”——冰糖雪梨，这是治疗咳嗽最常用的“秘方”。咳嗽本身不是一种独立的疾病，而是呼吸道疾病表现出的一种症状，是人体一种自我保护的方式。梨含有充足的水分，能缓解因干燥引发的咳嗽，但其中并没有特殊的止咳成分，有的咳嗽还会因为冰糖雪梨甜度过高而加重。如果宝宝是由于过敏引起的过敏性咳嗽，即使喝再多的冰糖雪梨都没有用，必须找到引起过敏的真正原因，切断过敏原，并适当补充益生菌，发挥肠道菌群对肠道免疫机能的调节作用，激发机体免疫保护机制，才能有效预防和改善宝宝的过敏问题。也就是说，对待宝宝的健康问题应该找到症结，对症下药，如果一味相信食疗方的作用，不及时带宝宝就诊，反而会延误病情，甚至导致严重的后果。
