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“食疗”真的有用吗?宝宝食补需警惕这些误区!

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导读食疗在我国传统中医中由来已久,《黄帝内经》中就有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”的说法,李时珍的《本草纲目》更是记载了300多种日常食物的疗效,并提出多种食疗药膳方。随着现代医学的进步,我们对食疗有了更为清晰的认识,也知道食物确实可以为宝宝提供一些必需的营养物质,维持正常的生理机能。但妈妈们也不能盲信盲从,陷入食补误区!

  食疗在我国传统中医中由来已久,《黄帝内经》中就有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气”的说法,李时珍的《本草纲目》更是记载了300多种日常食物的疗效,并提出多种食疗药膳方。随着现代医学的进步,我们对食疗有了更为清晰的认识,也知道食物确实可以为宝宝提供一些必需的营养物质,维持正常的生理机能。但妈妈们也不能盲信盲从,陷入食补误区!

  概念误区:食疗=食物+治疗?

  食疗是中医的一种说法,顾名思义,是希望通过摄取食物达到治疗疾病的目的。但事实上,食疗并不直接等同于用食物来治疗疾病,有时候它们起着“辅助治疗”的作用,有时候则是充当“安慰剂”的角色。比如糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病,虽然可以通过饮食控制来达到一定的辅助治疗效果,但病情到一定程度时,没有药物治疗是行不通的。还有,秋冬是宝宝感冒的高发季节,很多妈妈一看到宝宝出现发烧、咳嗽、流涕等症状,就给宝宝喝红糖姜水或葱白水,认为这样可以起到治疗的作用。但事实上,感冒通常是由病毒引起,本身就属于自限性疾病,一般1-2周都能自愈。妈妈们之所以认为这些食疗方有效,更多是受到心理作用的影响,“认为”宝宝的病情得到了缓解,其实病情好转的根本原因,还是宝宝自身的抵抗力在起作用。总而言之,食疗具有一定的效果,但对于作用的大小,要给予正确的认识,不可盲目追逐。

  实践误区:“万人一张方”?

  妈妈们之所以对一些“食疗方”深信不疑,一方面是觉得与药物相比,食物的安全性更高,另一方面则是因为这些口口相传的食疗方效果已得到广泛验证。但是,面对宝宝不同的生理、病理情况,“万人一张方”真的靠谱吗?如妈妈们经常使用的“食疗方”——冰糖雪梨,这是治疗咳嗽最常用的“秘方”。咳嗽本身不是一种独立的疾病,而是呼吸道疾病表现出的一种症状,是人体一种自我保护的方式。梨含有充足的水分,能缓解因干燥引发的咳嗽,但其中并没有特殊的止咳成分,有的咳嗽还会因为冰糖雪梨甜度过高而加重。如果宝宝是由于过敏引起的过敏性咳嗽,即使喝再多的冰糖雪梨都没有用,必须找到引起过敏的真正原因,切断过敏原,并适当补充益生菌,发挥肠道菌群对肠道免疫机能的调节作用,激发机体免疫保护机制,才能有效预防和改善宝宝的过敏问题。也就是说,对待宝宝的健康问题应该找到症结,对症下药,如果一味相信食疗方的作用,不及时带宝宝就诊,反而会延误病情,甚至导致严重的后果。

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