近年来，益生菌的健康作用越来越为人所知，很多家长都将益生菌视为孩子的必需品。而有些人则持反对态度近日，在央视的一档节目中，国内外专家均一致表示：益生菌对人体健康具有不可替代的作用！
1、益生菌有营养作用
“技能”总结：促进营养吸收，缓解乳糖不耐症
益生菌可直接作用于肠道，促进肠胃蠕动，有助于营养物质在肠道内的吸收，还能将乳糖分解成为乳酸，减轻乳糖不耐症。益生菌中的双歧杆菌和乳酸杆菌可以产生各种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，并通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能。对正处于生长发育关键期的宝宝来说，保证营养供应充足并吸收到位的重要性不言而喻，益生菌自然必不可少。
2、益生菌有整肠作用
“技能”总结：维持肠道微生态平衡，防治胃肠道疾病
数量足够多的活性益生菌进入人体肠道后，可通过其生长及各种代谢作用抑制有害菌增殖，促进肠道内菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，来维持肠道微生态平衡，保证肠道机能正常运转，这对便秘、腹胀、消化不良以及细菌病毒引起的腹泻都有积极的预防和治疗作用。不仅如此，益生菌和很多消化道疾病都有着密切的关系，哪怕是面对传染性强、很难根治的幽门螺旋杆菌，益生菌也能粘附在胃壁上皮细胞表面，通过代谢活动抑制其生长，从而有效控制病情。
3、益生菌有免疫作用
“技能”总结：产生生物拮抗，增强人体免疫力
益生菌可直接参与构建机体的生物屏障结构，发挥生物拮抗作用。具体来说，益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素等物质，抑制其它有害菌的生长；还可以通过“生物夺氧”使需氧型致病菌的数量大幅度下降；益生菌通过定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成的生物屏障，也能阻止病原微生物的定植、占位、生长和繁殖；最后，益生菌还有刺激机体非特异性免疫功能的作用，可提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道屏障功能，提高肠道自然免疫力，增强宝宝抗感染的能力。
