随着电子产品的普及，近视似乎成了现代人难以躲避的“劫”了。最新数据表明，我国未成年视力不良人数逐年上升的同时，还呈现越来越低龄化的趋势。最近就有一个新闻报道，一位年仅4岁的小女孩，小小年纪近视就已高达600度，双眼视力远低于该年龄段儿童视力下限。可见，保护孩子视力从小做起，应该成为每一位家长的“必修课”。
护眼关键一：用眼过度不可取，长时间用眼多放松
长期用眼过度，对眼睛造成的伤害可不少。不论是近视、弱视，还是干眼症、青光眼等眼部疾病，都与个人的不当用眼方式关系密切。尤其是长期让孩子面对平板、手机这类屏幕小的电子产品，容易造成长时间、近距离用眼。平板和手机的LED背光源的亮度很高，是普通电脑屏幕的4倍，离眼睛非常近时，强光就会直接、集中照入人眼，瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化，造成孩子眼睛调节力的下降。长时间盯着屏幕，也会减少眨眼频次，会降低眼内润滑剂和泪液的分泌水平，从而出现眼睛干涩甚至患上干眼症。在这一新闻事件中，女孩每天使用电子产品玩游戏、看动画片超四小时，这显然超过了该年龄段儿童眼睛的“承受限度”。家长应该尽到监督之责，不要过早让孩子接触电子产品，避免长期近距离用眼，注意劳逸结合。
护眼关键二：护眼营养要跟上，保护视力从小做起
婴儿并不是一出生就具备和成人一样的视力，这是一个逐步发育健全的过程。0～3岁是宝宝视力发育的关键时期，这一阶段首先要保证足够的护眼营养供给，才能从根本上起到防治作用。其中，眼睛“最爱”的营养素非维生素A莫属。维生素A又称视黄醇或抗干眼病因子，不仅参与眼球中视紫红质的合成，帮助增进感光力，还能维护眼睛上皮细胞（如结膜、角膜等部位）完整性和功能健全，提高眼睛的抗感染能力。另外，医学研究发现，泪膜与屈光不正关系密切，而泪膜的形成与维生素A密切相关，如果宝宝维生素A摄入不足，泪腺管上皮细胞会发生改变导致泪液分泌减少、泪膜形成受阻，眼睛会因缺乏泪液润滑而发干甚至导致屈光不正。
