在打怪升级的这场育儿道路上，每一位母亲都在一边探索一边成长。如果有一盏可以许愿的阿拉丁神灯，妈妈们绝不会顾着自己拥有马甲线外加大长腿，而是祈祷宝宝个子更高、身体更好！正所谓宝宝长高大法好，人生巅峰新起跑。可对于曾经不食人间烟火小仙女，如今化身24小时与宝宝吃喝拉撒打交道的妈妈们来说，一不留神就会踩到阻碍宝宝长高的雷区。
据权威报道：中国人过去100年的平均身高增长男性11厘米，女性9.6厘米，远低于我们的邻居日本（男性14.65厘米）和韩国（男性15.17厘米）。日韩的平均身高也比中国高了不少，中国人明显“长得慢”。看到这个数据，妈妈们着急不着急？小编为家长双手奉上宝宝长高避坑进阶指南一份，一起来学习下吧。
生命最初1000天：对维生素A熟视无睹
不少妈妈认为国外的观念更先进，而选择盲目效仿国外家长，只给孩子补充维生素D，却对维生素A重要性及中国宝宝维A中度缺乏情况视而不见，选择性忽略维生素A对宝宝生长发育的重要作用，殊不知这种做法会耽误宝宝长高啦。身高这栋“高楼”建起来，维生素A不可或缺。维生素A可以促进骨细胞的分化和平衡以及促进长骨（四肢）增长，并且还能促进生长激素的分泌，是长高的第一位营养素，对于身高发育功不可没。作为首字母的维生素A，除了可以帮助宝宝增高，还能增强抵抗力，促进免疫功能完善；帮助宝宝视觉发育，预防近视、眼部感染、干眼症、夜盲症等；还有助于造血功能完善，预防缺铁性贫血，甚至还能促进智力发育。
但是，由于我国母乳中维生素A含量低于全球平均水平，再加之胎儿先天储备少、饮食来源不足、生长发育需求量大、生病时储备维生素A消耗增多等原因，导致我国0-6岁儿童维生素A缺乏及边缘缺乏的发生率超过50%，6个月以下婴儿维生素A缺乏发生率更是高达80%。如此重要的维生素A却无法为中国宝宝的身高发育“保驾护航”，妈妈们真的需要反省了。
【解药】维生素A属于脂溶性维生素，胡萝卜、南瓜等深黄色蔬菜并不直接含有，而是以β胡萝卜素（维生素A的前体物质）的形式存在，但需要在体内转化为维生素A才能起作用，但转化率却不足8%。婴幼儿胃容量小，想要通过大量蔬菜补充维生素A难度很大。因此，我国医生建议0-3岁的宝宝应每日服用维生素AD（如伊可新），以保证生长发育所需。
