营养补充一直是新手妈妈们关心的问题，其中维生素AD的补充更是讨论重点，要不要补充？怎么补充？补充多少？都打着问号萦绕在妈妈们的脑海，最近的一档节目—《婴幼儿家庭养育学院》很大程度上缓解了妈妈们的燃眉之急！节目邀请了首都儿科研究所附属儿童医院保健科主任王琳医生，给新手父母详细讲解了维生素AD对宝宝生长发育的重要意义，以及应该如何科学的补充。
首先妈妈们要了解，生命早期1000天的营养对孩子一生的健康都有着重要的影响，不仅关系到生长发育水平，还关系到孩子的学习能力以及成年后的健康。
膳食来源不足加上婴幼儿特殊时期的生理特点，导致婴幼儿时期极易缺乏维生素A和维生素D。维生素A的缺乏率0-6岁大约50%，维生素D的缺乏有60%左右，最新发布的《婴幼儿喂养与营养指南》建议，不论是否存在维生素A缺乏症状，都应尽早补充维生素AD。
维生素A，素有“抗感染维生素”、“抗干眼病因子”的称号，对宝宝的生长发育非常重要，与宝宝的免疫功能完善、视觉发育、身高增长、智力发育、造血功能完善都密切相关。轻度或早期缺乏时症状比较隐匿，主要影响宝宝的免疫功能和造血功能，宝宝抵抗力差导致呼吸道感染和腹泻高发，缺铁性贫血风险也会增加，进而会影响生长发育速度，导致身高发育变缓，严重缺乏会发生夜盲症或干眼病。
维生素D，主要作用是调节钙、磷代谢，促进肠内钙磷吸收和骨质钙化，此外维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。缺乏维生素D儿童可患佝偻病。
所以，维生素AD与儿童免疫功能、视觉发育、骨骼发育、身高增长、智力发育、造血功能都息息相关。
因此我国儿童保健机构建议，在孩子出生后应及时补充维生素AD制剂，每天补充维生素A1500-2000国际单位（IU），维生素D 400-800国际单位（IU），并且至少要补充到3岁。
那么是否可以通过食物为宝宝提供充足的维生素AD呢？答案是否定的，在节目中，王琳主任强调，母乳中维生素AD含量很少，而动物肝脏是代谢和解毒器官，会残留重金属、毒素等等，而且味道并不好，并不是维生素AD理想的食物来源。而常说的胡萝卜补A转化率低，吸收差，也并不能满足宝宝生长发育的需求。
