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宝宝营养补充如何“凡尔赛”?你需要get的重点都在这!

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导读万物生长靠太阳,儿童成长靠营养。儿童早期营养水平直接影响着宝宝的体格、智力乃至一生的健康发展,其重要性不言而喻。宝宝营养补充如何“凡尔赛”,让其赢在起跑线?答案很简单:找准方向,找对方法!除了坚持母乳喂养,保证饮食均衡,关键营养素的科学补充也是重中之重。

  万物生长靠太阳,儿童成长靠营养。儿童早期营养水平直接影响着宝宝的体格、智力乃至一生的健康发展,其重要性不言而喻。宝宝营养补充如何“凡尔赛”,让其赢在起跑线?答案很简单:找准方向,找对方法!除了坚持母乳喂养,保证饮食均衡,关键营养素的科学补充也是重中之重。

  有些家长对维生素A的补充存在疑虑,维生素AD和维生素D交替补充的也大有人在,究竟怎么做更合理呢?为了解答这一疑问,儿童保健领域的权威专家们在《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》中给出了科学的指导与建议。

  维生素AD缺or不缺?用数据说话!

  “只要吃的好,营养不会少”看似有道理,但并不适用于维生素AD。2019年全国大样本调查数据显示,中国14岁以下儿童维生素A缺乏和不足的比例高达47.98%,维生素D缺乏及不足的发生率51.9%。

  造成这样的缺乏问题,与多种因素有关,首先,胎儿期储备不足,母体中的维生素A较难通过胎盘屏障供给胎儿,导致宝宝一出生就面临缺乏风险;再加上婴幼儿期生长发育速度快,对维生素AD需求量增加;同时,维生素AD膳食来源少,感染性疾病也会影响营养吸收,并增加维生素A的消耗;有些家长不重视维生素AD的科学补充,也是缺乏率居高不下的症结所在!

  可见,维生素AD缺乏并不是贫困地区的“专利”。

  AD同补,专家共识,重点是预防!

  维生素AD摄入不足会影响宝宝健康,专家共识也强调了预防性补充,是为了预防营养素缺乏、降低疾病发生率、促进儿童早期发展,不能等到缺乏发生了再来矫正。

  中国儿童维生素A缺乏以边缘型缺乏为主,这种边缘型维生素A缺乏也会对宝宝健康产生不良影响吗?答案是肯定的,免疫力、造血功能、身高都会受到影响,主要表现为生长减慢、反复感染、贫血等。儿童期维生素D不足会导致青春期骨量、骨峰值下降,并明显增加成年骨质疏松的风险,还会增加呼吸道感染和消化道感染风险,以及增加过敏和哮喘风险。

  医学研究还发现,维生素A、D在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等多方面具有协同作用,维生素A可以使维生素D更好地发挥生物学活性,比单独补充维生素D效果更好。因此,专家共识建议新生儿出生后应及时预防性补充维生素AD制剂,补充剂量为:维生素A 1500-2000IU/天、维生素D 400-800IU/天,持续补充至3岁。

  此外,新冠肺炎可能成为长期流行的传染病的这一预测,也在提醒我们,作为有助于免疫力提高的关键营养,AD同补不仅仅是专家共识,也应该成为全民共识!


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