导读在孩子成长过程中，需要注意的方方面面太多了，特别是饮食问题，那可是营养的主要来源。但总有一些娃，这不爱吃那不爱吃，追着哄着也不肯“赏脸”，令无数父母操碎了心。他们最担心的，就是孩子太挑食，会缺乏营养素吗？我们又该怎么办呢？
在孩子成长过程中，需要注意的方方面面太多了，特别是饮食问题，那可是营养的主要来源。但总有一些娃，这不爱吃那不爱吃，追着哄着也不肯“赏脸”，令无数父母操碎了心。他们最担心的，就是孩子太挑食，会缺乏营养素吗？我们又该怎么办呢？
“挑食”必定营养缺乏
挑食的危害，在学界早有定论。挑食儿童体重不达标的风险是不挑食儿童的2倍，同时也是导致儿童患上严重疾病的重要因素。长期偏食挑食的宝宝，更容易出现微量营养素缺乏，不仅导致宝宝体重偏轻，还会造成身高增长减慢，抵抗力差易生病，影响智力发育，增加缺铁性贫血的风险。另外，宝宝边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，还会造成胃肠功能紊乱。
“不挑食”不代表营养均衡
看到这，有些家长不免暗喜：宝宝妥妥的吃货一枚，从不偏食挑食，营养方面岂不是高枕无忧了？然而真相却是：“不挑食”不代表营养均衡。
宝宝需要的所有营养就像一整块拼图，多样化的食物和合理的搭配，能让大部分营养拼图拼凑完整，但由于婴幼儿群体生长发育迅速和对食物供给需求的特殊性，维生素A、维生素D、铁、锌等微量营养素却是宝宝健康生长发育的“营养缺口”。
