导读牛奶是全球公认的补钙首选食物，再加上宝宝1岁之后就可以喝纯牛奶，所以妈妈往往会把牛奶添加到日常饮食中。但是，给娃喝牛奶是有讲究的，喝错、喝不对，营养白补充不说，还会对娃有伤害！
牛奶是全球公认的补钙首选食物，再加上宝宝1岁之后就可以喝纯牛奶，所以妈妈往往会把牛奶添加到日常饮食中。但是，给娃喝牛奶是有讲究的，喝错、喝不对，营养白补充不说，还会对娃有伤害！
牛奶有“优劣”之分，睁大眼睛辨别清楚
妈妈们在给宝宝选择牛奶的时候，一定要选择巴氏杀菌的牛奶或常温纯牛奶，虽然保质期较短，但是保留了牛奶绝大部分的营养。而与之相反的，不建议选择以下几种：
1、复原乳：营养成分低，还含有大量糖和香精。
2、乳酸菌饮料：很难真正喝到“乳酸菌”，大部分是糖水。
3、早餐奶、果味奶、儿童奶：多为调味奶，含糖高，添加剂多。
选对牛奶营养加分，秘诀就是“越简单越好”
给宝宝选牛奶，真正的硬标准只有两个：
一看配料表：最好只有“生牛乳”，越简单越好。
二看营养成分：纯牛奶蛋白质含量应≥2.9克/100ml，碳水化合物含量在5克/100ml左右。
还有很多妈妈会纠结，喝全脂奶还是脱脂奶呢？考虑到优质脂肪对宝宝大脑发育很重要，2岁内的宝宝都应选择喝全脂奶，并且建议5岁以内的宝宝不要喝脱脂奶。
