导读几乎所有的爸妈都听过这样的一句话：“吃鱼更聪明。”咱有一说一：鱼，确实是个好东西。鱼类含有丰富的DHA，而DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，可以促进和维持神经系统细胞的生长，助力大脑和视力的发育。但其实除了鱼类，母乳中也含有大量DHA，所以要尽可能给宝宝吃母乳，当然如果宝宝吃母乳和鱼的量难以保证，额外补充DHA就很有必要了。对于儿童来说，藻油来源的DHA是最好的，因为鱼油类DHA不但口感差，还可能存在重金属污染的可能，所以不推荐。而今天的重点，当然不是DHA。想要宝宝更聪明，仅靠DHA，那可是远远不够的
几乎所有的爸妈都听过这样的一句话：“吃鱼更聪明。”咱有一说一：鱼，确实是个好东西。鱼类含有丰富的DHA，而DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，可以促进和维持神经系统细胞的生长，助力大脑和视力的发育。但其实除了鱼类，母乳中也含有大量DHA，所以要尽可能给宝宝吃母乳，当然如果宝宝吃母乳和鱼的量难以保证，额外补充DHA就很有必要了。对于儿童来说，藻油来源的DHA是最好的，因为鱼油类DHA不但口感差，还可能存在重金属污染的可能，所以不推荐。而今天的重点，当然不是DHA。想要宝宝更聪明，仅靠DHA，那可是远远不够的哦！
0-3岁是宝宝大脑发育最敏感、可塑性最强、脑部神经发育最快速的时期。这一阶段除了需要重视早期教育，更需要关注的是孩子的早期营养，和大脑发育密切相关的营养包括DHA、蛋白质、维生素A、维生素D、铁、锌、碘、叶酸、长链多不饱和脂肪酸、维生素B6、维生素B12、胆碱等等。营养素这么多，应该从何下手，重点又去关注哪些呢？今天我们就跟着首都儿科研究所附属儿童医院保健科主任王琳，一起来学习学习吧。
正如王琳主任所说，作为与智力发育息息相关，且婴幼儿普遍容易缺乏的营养素，维生素A、维生素D、铁和锌是家长们应关注的重点。
