从宝宝呱呱落地那一刻起，孩子们的一举一动便时刻牵扯着家长们脆弱的心灵。尤其当一些家长发现自家孩子头发稀黄、比别人家孩子瘦小等状况时，更忍不住焦虑：宝宝是不是营养不良，发育迟缓了？
那么，究竟这些是宝宝营养不良的信号吗？答案不能一概而论。宝宝是否出现营养不良，还是应该全面综合宝宝的生长发育情况进行判断，尤其要注意以下3个方面！
一看：身高体重发育情况
身高、体重是衡量宝宝生长发育的“标尺”。定期连续地测量宝宝的身高、体重，对判断宝宝的营养状况、生长发育以及疾病问题等状况都有很好的参考价值。一般宝宝的身高体重如在正常范围内，高一些或矮一些，胖一点或瘦一点，都是正常的，说明宝宝的营养状况还是在达标的范围。
二看：皮肤状态
头发稀黄并不能说明一定是营养不良，也可能是遗传因素导致的发色，家长更应该关注的是宝宝的皮肤状态。营养不良的孩子往往表现为皮肤苍白、干燥、没有弹性，有时甚至还会出现营养不良性水肿。
三看：精神状态
严重的营养不良可能会让孩子看起来精气神不足，比如食欲不振、反应迟钝、活力不足。同时，与同龄人相比免疫力偏低，容易反复出现呼吸道和消化道感染，也更容易发生贫血。
为了早期预防因营养缺乏问题导致宝宝的生长发育受限，甚至出现各种疾病，定期体检不可忽视，如果孩子出现了以上任何一项异常，都应及时就医进行科学评估。
重视生命早期营养，关注“隐性饥饿”
众所周知，宝宝的早期发展关乎他们的一生，在发育黄金时期奠定好营养基础意义重大。毕竟，生命早期营养失衡的后果是不可逆且无法弥补的，不仅会阻碍宝宝体格、智力和免疫功能的发展，更会对成年后的健康造成影响。所以在儿童早期的营养问题要以预防为主。
然而，很多人对于“营养不良”的观念还停留在传统意义上的宝宝缺乏能量，蛋白质、脂肪摄入不足的水平。而实际上，随着物质生活水平的普遍提高，产能营养素早已不再是威胁儿童生长发育的主要原因。2021年最新发布的《婴幼儿生长发育与营养健康指南》中指出：在0-3岁婴幼儿群体中，维生素A、维生素D、钙、铁、锌等重要微量营养素缺乏导致的“隐性饥饿”更为突出。更由于这些营养素的膳食来源非常有限，所以家长们更要注意合理补充。
需要注意的是，作为宝宝健康成长最可靠后盾，关键营养素维生素AD起到的作用尤其不可小视。充足的维生素AD对宝宝免疫力、视力、智力、骨骼和造血系统发育都很关键，缺乏和不足则会导致宝宝身高发育迟缓、智力发展受限，还会引起宝宝免疫力下降，大大增加感染的风险，近视、龋齿、贫血等问题也会相继出现。
所以从宝宝出生起，就要及时补充维生素AD了，也就是家长么熟悉的伊可新，保证每日摄入维生素A1500-2000IU、维生素D400-800IU。需要家长重视的是，伊可新需要每天补充（每天一粒），持续补充3年，宝宝3岁后根据个体情况调整补充量。
除此以外，家长们平时也要注意为宝宝提供全面均衡的膳食，只有科学喂养与营养补充相结合，才能彻底杜绝营养不良。
