导读今年多个地区出现了疫情反复，今年的中秋小长假估计不少家长都放弃了带娃出游而选择宅在家里。来势汹汹的新冠疫情让我们意识到健康的可贵，也认识到提升免疫力的重要性。而相比于成年人，处在“免疫功能不全期”的宝宝对提高免疫力的需求更为迫切！
今年多个地区出现了疫情反复，今年的中秋小长假估计不少家长都放弃了带娃出游而选择宅在家里。来势汹汹的新冠疫情让我们意识到健康的可贵，也认识到提升免疫力的重要性。而相比于成年人，处在“免疫功能不全期”的宝宝对提高免疫力的需求更为迫切！
免疫力的构建是一项长期的工作，绝不只是说说而已！为解答家长们对于提升宝宝免疫力的诸多疑问，近日，上海交通医学院附属国际和平妇幼保健院儿童保健科余文主任作客育儿科普节目《请回答 育儿专家》，跟家长们分享提升宝宝免疫力的方法，一起来看看吧！
正所谓“知己知彼方能百战百胜”，首先我们要知道什么是免疫力？对此，余文主任打了个很形象的比喻——免疫力是人体抵御外界细菌、病毒等致病因素的屏障，就像坚固的“长城”一样保卫人体不受“外敌”入侵。而免疫力强大的宝宝，不容易生病，即使生病了也好得快。
6月龄-6岁的宝宝正处于免疫功能不全期，这一时期对免疫力的构建非常关键。而免疫力又与营养、运动、睡眠以及卫生习惯都息息相关，从这四点入手有哪些是我们可以做的呢？
1、如何保证营养供给到位？
营养是孩子生长发育的基础，也是免疫力的“基石”。全面且均衡的营养，对提高宝宝免疫力、降低疾病风险有重要保障作用。其中，余文主任特别强调了对提高宝宝免疫力很重要的几种微量营养素，包括维生素A、维生素D、锌、铁等。
作为免疫力的“守护神”，维生素A非常全能，影响着免疫过程的多个环节。首先，维生素A维持着呼吸道、消化道黏膜上皮细胞的结构完整和功能健全，增强皮肤和黏膜对病毒、细菌的防御能力；其次，维生素A可以提高吞噬细胞的吞噬能力，提高机体清除病原体的能力；第三，维生素A还能促进抗体的合成与分泌。维生素D则是免疫力的“调节剂”，而且在维生素A的帮助下，提升免疫力的作用会更强。
