导读娃生病时,为了减少胃肠负担,很多妈妈选择给宝宝清淡饮食,各种饮食禁忌也是牢牢掌握,清单饮食是不是代表只能吃白粥、喝米汤?其实,在生病期间,机体更需要充足的营养,只有营养充足了才能更快地“打败”病毒和细菌。因此,孩子生病期间,在尽量尊重孩子喜好的同时,还需要我们利用一些小方法小技巧,帮助宝宝更好地摄入营养,尽快摆脱疾病的纠缠!
娃生病时,为了减少胃肠负担,很多妈妈选择给宝宝清淡饮食,各种饮食禁忌也是牢牢掌握,清单饮食是不是代表只能吃白粥、喝米汤?其实,在生病期间,机体更需要充足的营养,只有营养充足了才能更快地“打败”病毒和细菌。因此,孩子生病期间,在尽量尊重孩子喜好的同时,还需要我们利用一些小方法小技巧,帮助宝宝更好地摄入营养,尽快摆脱疾病的纠缠!
生病期间,孩子的消化吸收功能减弱,自我感觉也不舒服,食不知味是再正常不过的了。此时,我们应该给孩子提供易接受、易消化的营养食物,具体可以参考以下原则:
优选流质和半流质食物:还没添加辅食的小宝宝可以尽可能多喝些奶;添加辅食的宝宝除了保证奶量外,也可以喝些清淡的汤和米粥,比如蔬菜瘦肉粥、时蔬鸡蛋面等,适当增加对新鲜蔬果的摄入,另外要多喝温水。
优选富含优质蛋白的食物:很多妈妈担心感冒不能吃肉、鸡蛋和鱼虾,其实只要宝宝不过敏,生病期间都是可以吃的。这些食材都是优质蛋白的良好来源,可以给孩子提供源源不断的能量,对疾病康复非常有帮助。
优选孩子喜欢的营养食材:千万不要为了补充营养,强迫孩子进食,可以少食多餐。如果孩子只愿意喝一些奶吃一点水果也未尝不可,家长尽可能给患儿增加餐食次数,孩子有食欲时多进食一些,没食欲时要至少保证温水的摄入……