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注意!有这些饮食习惯的宝宝,很可能会缺铁!

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导读你知道吗?在我国,平均每5个孩子中,就有1个贫血!这可不是小编吓唬大家,根据《中国2000-2020年0-14岁儿童缺铁性贫血患病率的Meta分析》中的数据显示,我国0-14岁儿童缺铁性贫血总体患病率为19.9%。

  你知道吗?在我国,平均每5个孩子中,就有1个贫血!这可不是小编吓唬大家,根据《中国2000-2020年0-14岁儿童缺铁性贫血患病率的Meta分析》中的数据显示,我国0-14岁儿童缺铁性贫血总体患病率为19.9%。

  宝宝贫血最主要是缺铁导致,轻度的缺铁性贫血症状虽不明显,但也会影响宝宝的体格和智力发育,长期不纠正甚至会造成不可逆的健康损伤。所以,家长们一定要注意,有以下这些饮食习惯的宝宝,很大可能缺铁!

  习惯一:添加辅食不及时

  刚出生的宝宝,体内所存储的铁量主要靠母体积累,但只够生后最多6个月的供血需求。6个月后母乳中的铁含量也在减少,如果不及时添加辅食,就很容易造成宝宝铁元素缺乏。因此,正常足月儿6个月就要开始添加辅食了,1岁以后要以吃饭为主、喂奶为辅。

  习惯二:给娃吃自制米粉

  米粉一般是添加辅食的首选,有些家长觉得自己做的米粉更天然更健康,更适合作为宝宝的第一口辅食。事实却并非如此,自家磨的米粉含铁量非常少,并不能满足宝宝的补铁需求。建议大家给宝宝选择正规厂家生产的强化铁的米粉,同时合理添加红肉等富含铁的食物。

  习惯三:宝宝挑食不爱吃肉

  很多宝宝对蔬菜情有独钟,却唯独不爱吃肉,长期以往也很容易出现铁缺乏。因为肉类尤其是红肉富含人体易吸收的血红素铁,所以一般7个月后就可以逐步给宝宝添加肉泥了。爸爸妈妈们也可以花花心思,改进烹饪方式,改善辅食口感,循序渐进让娃爱上吃肉肉。

  除了通过含铁丰富的食物补充,也可以为宝宝选择儿童专用铁剂,如右旋糖酐铁颗粒。补铁是一个长期的过程,如果口味不好、对肠胃刺激大,宝宝就很难坚持补充。而右旋糖酐铁颗粒没有传统铁剂的铁腥味,巧克力口味深得宝宝欢心,对胃肠的刺激也小,而且吸收率高、剂量精准、服用方便,更能保证疗程确保疗效。

  值得注意的是,宝宝贫血除了是缺铁导致,也可能与维生素A、维生素C摄入不足有关。这两种维生素虽然不能直接补铁,却是促进铁吸收、运转和利用的关键营养素。尤其是婴幼儿最易缺乏的维生素A,能改善机体铁的吸收、运转和分布,增强造血功能。因此,在补铁的基础上,保证每天补充维生素A1500-2000IU对预防和改善缺铁性贫血是非常有必要的。

  同时,考虑到维生素D也是中国宝宝极易缺乏的营养,且维生素A、D具有协同作用,因此目前我国广泛采用的是AD同补的方式,这与《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》、《中国儿童维生素A、D缺乏现状及补充指导》的指导建议也是一致的,即从宝宝出生起预防性补充维生素AD制剂(伊可新)。

  小编也要提醒各位爸爸妈妈,即便是宝宝添加辅食后,每天一粒伊可新也要持续补充,以弥补膳食摄入的不足,这不仅能增强造血功能,对宝宝的身高、视力、免疫力和智力发育也大有益处,根据个体情况补充至青春期也是可以的哦!

  今天关于宝宝补铁和营养补充的知识就分享到这儿了,你学会了吗?


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