导读四年一度的奥运会正在如火如荼的举行，看着中国运动健儿们在赛场上拼搏奋斗、为国争光的飒爽英姿，相信很多家长都会有这样的憧憬：我的孩子将来是不是也能成为运动员去参加奥运会呢？其实运动对于每个孩子的健康成长都有着积极作用，不一定人人都要成为运动员，但培养孩子从小热爱运动是有很多好处的，尤其是对孩子的骨骼发育。
四年一度的奥运会正在如火如荼的举行，看着中国运动健儿们在赛场上拼搏奋斗、为国争光的飒爽英姿，相信很多家长都会有这样的憧憬：我的孩子将来是不是也能成为运动员去参加奥运会呢？其实运动对于每个孩子的健康成长都有着积极作用，不一定人人都要成为运动员，但培养孩子从小热爱运动是有很多好处的，尤其是对孩子的骨骼发育。
八一儿童医院儿童保健专家李南平介绍，对骨骼生长发育起作用的因素很多，其中营养补充和体育锻炼是最重要的两个因素。对于正处于骨骼旺盛生长期的孩子而言，因为骨的可塑性较高，如果能做好这两点，不仅能使骨骼在形态方面产生变化，而且也能提高骨骼的机械性，让孩子稳稳地赢在起跑线上。
运动＋补钙 共助孩子骨骼成长
李南平介绍，不管在什么年龄阶段，运动都是构成健康生活方式的一部分。在正常情况下，长期对骨骼增加力的作用，在不超过骨骼本身耐力情况下，能促使局部或整体骨骼的骨质增加。相反，缺少或没有外界应力作用的骨骼，就会出现不同程度的骨质疏松和萎缩。另外，运动能够减少骨丢失，保持骨小梁的立体网状结构，除了骨小梁壁增厚外，可使骨胶原排列更紧密、更有规则。
而钙是构成人体骨骼不可缺少的宏量元素，尤其宝宝和青少年需要钙的量较大,每天要从食物中摄取1克以上的钙才能满足身体的需要。因此，有人把钙质比拟为青春发育的支架基料。婴儿从母体遗传下来的钙约有6万毫克，成人体内100～120万毫克的钙是在25岁以前积累，吸收进入体内储存的钙质越多，骨骼就越健壮。
将运动和补钙做好结合，会助力宝宝骨骼健康成长。
