导读春暖发开，是不是整个心情都好了起来？
春暖发开，是不是整个心情都好了起来？
心情好，当然要搭配身体好，那样才能到处放飞自我呀！
可是，你知道吗，要想身体好，春天格外需要补充蛋白质哦！
Q1：早春补充蛋白质，以增加抵抗力？
早春时节，早晚昼夜温差大，尤其是大清早，还是有点冷滴。
由于寒冷的刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，因此，早春期间还需要补充优质蛋白质及含有丰富的蛋氨酸的食品，以增强人体耐寒的能力。
同时，蛋白质是合成肌肉的重要来源，锻炼后补充能有效缓解肌肉酸痛。所以，有早锻炼习惯的亲亲们，要记得补充哦1。
对于儿童来说，春天是儿童生长发育最迅速的时期。此阶段，他们新陈代谢旺盛，除了保证自身细胞正常更新外，还需要不断形成新细胞以促进生长发育。尤其是6岁前的宝宝正处于“生理免疫功能不全期”，相关免疫器官未被完全激活，免疫球蛋白合成不足，极易受病菌攻击，要到12岁后才能进入免疫功能相对稳定期。儿童的生理特点，决定了他们在春天对蛋白质有更高的需求2。
Q2：春天蛋白质不足，影响孩子长高高？
当然！
春天是万物生长的季节，更是孩子长身体的最佳时机。
世界卫生组织的一项研究证实：孩子的生长发育有显着的季节性，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
蛋白质摄入不足，会影响机体组织蛋白质的合成。儿童和青少年表现为生长发育迟缓、身高体重偏离生长曲线，甚至影响智力发育。
6个月以下的宝宝应该以母乳或奶粉为主食，过早添加淀粉类辅食会干扰孩子对蛋白质摄入，不但影响身高，还会出现虚胖、浮肿；
3岁以下的宝宝应该补充优质蛋白质，长个子的同时，提高免疫力，不容易感冒；
学龄期儿童贫血高发，蛋白质不但可促进血红蛋白的生成，还能为骨胶原蛋白合成提供原料，促进生长发育；
青春期的孩子则需要足够的蛋白质，来应对繁忙的备考季3。
