新手妈咪们，你会给宝宝坚持母乳喂养吗？母乳是宝宝最好的食物，它的营养成分为宝宝量身定做，口味也能满足宝宝的小嘴巴。在哺乳期间，妈咪们都会相当注意自己的饮食，力求让自己的乳汁营养丰富且源源不绝。但是许多新手妈咪都不知道，母乳的质量也会受到生活方式和各种外来化学物质的影响，例如二手烟、运动等。当妈咪发现宝宝突然不肯吃奶，或者吃了奶后身体出现了什么毛病，很可能就是由于母乳受到外力影响“变质”了。到底是谁动了宝宝的母乳？
“母乳屏障”不是万能的
“母乳屏障”不是万能的
许多新手妈咪在饮食方面都特别小心，生怕吃下一丁点有害物质影响到母乳质量。但其实母乳是有一道“母乳屏障”的，它存在妈咪的血液和乳汁之间，能过滤掉人体摄入的一些有害物质。但是这层屏障并非万能，仍有许多物质可以穿透这层屏障对乳汁造成影响。具有以下特征的物质就比较容易通过这层血乳屏障进入乳汁：
1、分子量较小的物质。分子量小于200的物质容易扩散进入乳汁。
2、脂溶性的物质。脂溶性的物质更容易透过组成屏障的细胞膜，并且可以很好地溶解在乳汁的脂肪之中。
3、在血液中游离存在的物质。
运动让母乳变“酸奶”！
正在积极进行产后瘦身的妈咪们要注意了，运动也会对母乳产生影响，主要是因为运动会产生大量乳酸。乳酸是细胞无氧代谢时的产物，当人进行剧烈运动时，肌肉细胞就会进行更多的无氧代谢，产生更多的乳酸，这些乳酸会进入血液并被机体进一步代谢。乳酸分子足够小，因此，它们可以从妈妈的血液中进入乳汁。
那么，乳酸进入乳汁后对宝宝有什么不良影响吗？
从生理角度来说，乳汁中的乳酸浓度提高会导致母乳口味的改变，且运动量与乳酸量成正比，既运动量越大母乳就越“酸”，一般中等强度以上的运动就会产生乳酸。但是这些乳酸对宝宝的身体并无不良影响，所以妈咪不用担心运动后哺乳会让宝宝吸收到不好的东西。而且，血液中多出来的乳酸会很快清除，乳汁也仅在运动后的很短时间内才会受它的影响。有研究表明，在运动后10分钟时，乳汁中的乳酸浓度达到峰值，此后乳酸浓度会逐渐下降，30分钟时母乳中乳酸含量就已经与运动前无异了。
