【专家介绍】
陈 湘
妇产科主任，副主任医师，从事妇产科工作十余年，在妇产科常见病、多发病和急危重症的诊治方面有丰富的经验，曾在第三军医大学西南医院进修妇科腹腔镜半年，在华西附二院妇产科进修学习一年。擅长妇科常见疾病、妇科手术及妇科腔镜手术，孕产期的保健及产科高危妊娠的诊断治疗。有多篇论文在全国、省级学术会议交流并发表。
一、天了噜！体重疯狂飙升，怎么控制下来？
宝蓝小飞猪问：医生您好！我现在怀孕快6个月，体重一共长了18斤，前三月特别容易饿所以就毫无顾忌的吃，长了12斤，孕中期也就长了6斤左右，这样健康吗？怕长太多以后不好减，在孕后期我该怎么控制体重呢？
又一儿子问：你好！我这肉飙得也太快了咋办！身高166孕前58公斤/现在孕25+2已经达到71公斤了怎么办！一个月都六七斤的长啊
妇产科主任陈湘答：第一，控制饮食，第二运动。
旋律102102问：你好,我现在怀孕21周，前后背都是痘痘，这是什么原因啊，要怎么治疗！脸上也涨很多！而且感觉吃的不多，也经常运动，可是胖的速度很快！非常想知道吃什么，怎么吃才能涨胎不涨肉啊？
妇产科主任陈湘答：第一对米饭的控制，每顿不超过2两，牛奶每天不超过500ml，坚果每天不超过一把（例如瓜子等），如果是核桃就不超过2颗。廋肉每顿不超过2两。蔬菜可以半斤。水果每天控制在半斤的量，例如一个苹果就是一天的水果量，合理安排饮食。关于运动如果没有并发症可以做孕期的瑜伽、球操、快走、舞蹈、游泳等相关运动。
璎珞777问：我们这边都是吃面食！！每一天的面食摄入量是什么？
妇产科主任陈湘答：也是每顿2两。
二、要瘦也要健康，孕期吃什么可以补充营养呢？
阑、问：医生您好，我怀孕四个多月了，体重一直和孕前一样，肚子有长大，这样的宝宝健康吗？怀孕期间需要吃钙片吗？叶酸要吃到几个月？
妇产科主任陈湘答：叶酸吃到3个月，后面可以改服多种维生素片。钙片建议每日补充。但你的饮食还是要均衡。妈妈的营养很重要，每天：植物油15-20克
盐6克
奶类及奶制品200-250克
大豆及坚果50克
鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）150-200克（其中鱼类、禽类、蛋类各50克）
蔬菜类300-500克（以绿叶菜为主）
水果类100-200克
谷类薯类及杂豆200-300克（杂粮不少于1/5）
水1200毫升左右。
shirley1066问：孕妇便秘严重该怎么办啊
妇产科主任陈湘答：多饮水，多吃含纤维的蔬菜。水果每天半斤左右。蔬菜食用时可以加一点麻油。适当运动。
准米妈问：核桃我一天吃四个会不会多了？
妇产科主任陈湘答：每天两个就够了
小小熊妈妈2015问：医生，请问不喜欢吃鱼类，可以用猪肉代替吗？
妇产科主任陈湘答：牛肉、鸡鸭等的营养比猪肉好。
