【专家介绍】
蔡元元
南京中医药大学中医临床本科毕业，师从中医名家陈亦人。六年前组建了一支由中医、经络、调理、营养、药膳、心理、儿科等专家顾问组成的团队，专门此事如何坐好月子的理论研究和实践，通过数万个孕产妇健康调理实践经验积累，提炼出六大健康基石的“月子之道”，并首创“平衡完整个性”月子观。
止一堂品牌创始人家，止一堂月子健康管理机构首席调理师。
两个孩子的母亲，母乳喂养的忠实倡导者和实践者，其第二个孩子母乳喂养到2岁零4个月零9天。
1.母乳喂养到宝宝多大好？
世界卫生组织（2001），联合国儿童基金会（2003），我国卫生部联合倡议。婴儿至少纯母乳喂养6个月,并在添加辅食的基础上坚持哺乳24个月以上。
2.我这是二胎，不准备母乳，有建议吗？
首先，母乳喂养的好处，配方奶的危害，你有没有充分认识到。如果出于特殊原因，实在无法母乳。那么，建议提早开始喝回奶中药（生熟麦芽各60克，焦楂曲各20克）进行回奶，必要时可以皮硝外敷。
3.月子没有做好怎么办阿！现在一见风就起又红又肿的还起一快一快的东西。又好痒啊。
应该是荨麻疹，可以用神阙闪罐的方法，先处理。操作方法：用拔罐器迅速将罐子扣在应拔的部位上，然后又立即取下，再迅速拔住，反复多次地拔上起下。施罐手法要纯熟，动作要轻、快。以皮肤红润、充血甚或瘀血为度。这样连续10次为一组，每次3组。此方法可以调节和增强机体免疫力，有助于消除荨麻疹。或者请专业人员操作。
另外，根据体质调理身体才是根本的解决之道。
4.到底孩子要不要喂夜奶啊，怎么喂啊，求专家指导。
夜奶的问题，我们在服务过程中也是遇到疑问，争论比较多的一个问题。夜奶，我的主张是顺其自然，只要宝宝愿意，不限次数，这样利于母乳喂养的成功率，坚持率。止一堂的妈妈们都学会躺喂，这样，既不影响睡眠，也能积极预防腰酸背痛。
5.大家幫忙看看。我三個半月了。肚子怎麼只有一點點。有影響嗎？
孕检正常就不用担心。
6.请问月子里真不能吃盐吗？
月子里应该少盐，6克以下。不能绝对不吃盐，上海就曾经有过一个妈妈30天不吃盐，最后水电解质紊乱，去医院ICU.
7.宝宝刚出生没奶水该怎么办？
这是几乎所有孕妈妈都担心的问题。真相是：90%以上的妈妈担心奶水不足，而90%妈妈事实上，奶水供大于求。这就牵涉到一个问题：如何判断宝宝是否吃饱？宝宝哭不哭，妈妈乳房涨不涨都不是判断的标准。看宝宝大小便和体重是比较可靠的指标。
8.月子里个人卫生到底怎么办？
月子里应该注意个人卫生，比如洗头洗澡，刷牙，定时通风等等。但是要保证一点：注意避风避寒。
9.请问胎位不正除了做操还能怎么办？我已经八个月啦
艾灸至阴穴，是一个转胎位非常好的办法。
10.怀孕40天想辞职休息 但是单位必须要b超单才给辞职 请问能打阴道彩超吗？
核对早孕b超分腹部b超和阴道b超，你孕40天可能腹部b超不一定看得出，阴道b超会比较清楚，但阴超有可能会引起出血，如果你有先兆流产，一定不能做阴超，而且你也要和医生说清楚，这个小孩你是要的，医生会根据你的情况考虑b超方式。
11.请问新生女宝宝乳头可以挤吗？
乳房肿大：一般在产后3-5天出现，2-3周左右消失。这是母亲体内的生乳素作用，乳头凹陷跟发育不良有关。挤乳头的危害：
1，损害乳房，乳头扭曲。
2，乳腺管堵塞或形成瘢痕，将来影响泌乳。
3，挤破，引起乳腺发炎化脓。
4，严重的可能导致败血症，危及生命。
12.坐月子从第几天开始可以吃青菜呢？婆婆不让吃。还有月子期间不能站着吃饭或者喝水吗？
顺产第一天，剖腹产排气后就可以吃青菜等蔬菜，但是要烧的比较烂，容易消化，或者做成蔬菜汤，比如选择四种不同蔬菜（最好根据你的体质选择相应蔬菜）煮水喝，利于下初乳。另外，月子里当然可以喝水，至于站着吃饭，没有什么禁忌，但是，你干嘛要站着吃呢？呵呵
13.刚怀孕有四十天了，昨天到现在有时候会出现右侧小腹疼是怎么回事？
孕早期会出现生理性的腹痛，如果不是持续疼痛就不是大问题，因为子宫在扩张，子宫韧带在拉长，随着肚子越来越大疼痛区域还会涉及到腹股沟等处，但只是短暂的。如果是长时间持续性疼痛，那要考虑是病理性的疼痛，就得去医院了。
14.小孩刚出生两天，每次早上起床都有好多眼屎，这正常吗？
多是鼻泪管通畅不良，这是是非常常见的现象，婴儿有鼻泪管畅通不良的，多于生后6个月至1岁内自行疏通。绝大多数随着生长能够自行解决，家长应该耐心等待。只有个别婴儿需要眼科处理。只有个别严重者才需接受疏通手术，而且鼻泪管疏通后很少复发。处理方法：用温水毛巾敷眼睛上，然后轻轻擦眼角。或者用生理盐水冲洗，并按摩眼内角下鼻梁部位。
另外一个原因就是妈妈体内有湿热，母乳则乳亦热，此时应该根据妈妈的体质状况，进行饮食或药膳调理。
15.请问下，母乳喂养，宝宝大便是绿色的还稀，上午已经4次了，还有点黄疸，宝宝今天刚满月，请问能吃药吗？吃什么药，是大让还是小孩吃！
如果宝宝精神状态好，体重增重正常，就是正常的。从保健的角度，可以做做太极摩腹，帮助宝宝脾胃功能的发育。
16.因为我的阴道口撕裂(有侧切)，坐着很疼。医生我想想问一下，是不是刚出生的宝宝就能游泳，不用戴脖圈吗？听到别人说这么说：宝宝在肚子里都是被羊水包着，所以他一出生就会水，而且本能让他不会溺水；医生这是真的吗？我不敢尝试。我是个旱鸭子，但是我很希望我的孩子会游泳。
侧切的疼痛是比较常见的，妈妈应该根据自己的体质，目前的症状调理膳食，促进伤口愈合。鸽子是利于伤口恢复的一个好食材，可以选用。至于婴儿游泳，争议很大，不建议婴儿游泳的理由是：1小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎；2脖圈是塑料的，临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的；3脖圈容易压迫气管；4最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克！脖圈就有这个危险。
17.睡着喂奶会不会容易吐出来！如何看出宝宝吃饱了，坐月子眼睛疼，手疼，以后老了也会痛吗！
吐奶是常见现象，不管什么姿势都会有吐奶现象。如何判断宝宝是否吃饱，今天回答结束后，我让同事贴篇我的文章，比较详细地说明这个问题。眼睛疼等，以后会疼的几率会比不疼的大得多。所以月子里看书，看电视，带宝宝，膳食调理都要注意，做个讲究的月子，避免落下月子病。
18.怀孕43天，孕酮15.3医生说偏低，请问正常值是多少，谢谢
正常值是20.7—102.4nmol/l,但是最好是结合hcg值才能比较理智地判断是否需要补充孕酮。
19.请问新生儿多久可以洗澡，用宝宝洗护用品还是清水即可？
出生当天就能洗澡，一般医院都这么操作的。我建议用清水洗。
20.母乳不足怎么办，每次宝宝都要吃一两个小时，每天加一顿奶粉30到60，真心太累勒，每天汤汤水水喝到想吐，还有恶露多久才能完？都26天勒都还有红色恶露，肚子都还会有点点阴痛。
一般21天左右应该恶露干净了，如果26天还有红色恶露，量比较大，伴有不适症状，属于恶露不尽了。大多数妈妈都会犯这种顾此失彼的错误：拼命忙催奶，不顾自己的体质，导致体内内热积蓄，引起血热型恶露不尽。奶水不是靠拼命喝汤催出来的，只要哺乳方法，观念正确，根据体质调理得当，舒舒服服的，不勉强地，奶水自然出来，而且供需平衡。
21.请问月子里可以喝水吗？老人家说只能喝煮过酒水。
米酒水，我建议用的。但是一定是真正的米酒，经过煮去酒精后留下的水，具有通经络，行血脉，散湿气，润皮肤，下乳汁，温脾胃等作用，产妇喝利于恢复，也是女性不气血的一个好食材。
市面上那些纯净水勾兑提取物模仿的米酒水，是央视焦点访谈曝光的那种。
22.都说孕产妇要用专业的洗护用品和牙膏啥的，真的平时日用的一些用品在怀孕和月子期间就不能用了吗？
只要是软毛的都可以，不伤害牙龈就好。或者用温热水烫下比较硬的牙刷，也可以。
23.感谢医生解答！我还有一个很重要的问题，那就是坐月子要不要用束腹带呢？很多人说如果不用束腹带，内脏会下垂。是这样吗医生？
腹带可以用，选择透气不紧绷的就可以。至于内脏下垂，最关键的还是要调理好身体，及时调补气血，调平阴阳，则五脏六腑就容易恢复，甚至改善体质。
24.我想知道怎样做月子减肥？
关于减肥，平时的节食锻炼等减肥方法，并不适合产后。预防产后肥胖注意要点：
1.产后减肥不能吃口味太重的食物，出了月子也是不可以的，因为口味重的食物代谢起来身体负比较担重；
2.产后减肥不可以吃零食，尤其是饼干、薯片、巧克力等热量很高或是含糖量大的的零食，还要避免油脂过多的饮食；
3.可以饭前喝汤，过了月子期还可以在饭前吃些不用空腹忌食的水果，促进肠胃蠕动，快速消耗脂肪；
4.不要坐“懒月子”，可以根据产后恢复的节奏，做些循序渐进的有氧运动；月子过后可以选择游泳、跑步、瑜伽等方式坚持塑身；
5.要想产后减肥省力、平稳需坚持半年纯母乳喂养，最好是1年以上的母乳喂养；
6.通过药膳和经络调理，辨体施养，辨证分型，进行个性化调理，调整体质，调平阴阳，从根本上实现体型和体态的恢复。一个气血阴阳平衡的人，就是不胖不瘦的。
25.怀孕几个月才能有奶？
初乳的最早分泌大约在孕后16周。
26.医生，我刚生宝宝的时候足足三天都没有奶，但是乳房涨得很痛是怎么回事。第四天早上至于有奶了。可是宝宝的胃口很大，早上连续五个小时，一小时喝一次，一次喝半个小时，两边奶都要喝空。晚上十二点以后两个小时喝一次，一次喝半个小时。下午他睡得最香从一点睡到四点，我的奶水就会胀得流出来。我右边的乳头让他咬破了怎么办好呢？
你经历了生理性乳涨的时期。不管在涨奶前还是后，都应该频繁让宝宝多吸，按需哺乳。乳头破裂，可以涂点亚麻油，促进愈合。严重的乳头破裂，可以把乳汁挤出来，让乳头充分休息，自我修复下，同时涂亚麻油。或者用乳头保护罩，也是一个选择。
27.宝宝有黄疸，吃了半个多月药，眼睛，腹部脸部还黄，黄疸正常值多少，会严重吗！有黄疸可以接种第二针乙肝疫苗吗？
黄疸正常值：12.9mg/dl.黄疸不影响接种疫苗。需要提醒的是，不要轻易用茵栀黄，这个药物比较寒，伤宝宝脾胃。妈妈可以吃些药膳来帮助宝宝褪黄，在辨证宝宝阴黄还是阳黄，可用茵陈蒿加减。
28.月子完了可以碰凉水了吗，可以吃辣椒或零食，水果吗！母乳会影响到宝宝吗？
最好不要碰凉水，以免引起关节疼痛。吃辣椒，需要消耗气血来消化，不利于产后恢复。母乳会影响宝宝健康。明代著名中医儿科大家万全就认为：母强则子壮。母热则乳亦热，母寒则乳亦寒。
29.吃什么产奶多！
只要妈妈调理得当，母乳方法得当，吃什么都产奶多。值得注意的是，鱼汤，猪脚汤，酒酿的确在某种情况下有催奶作用，但是一定不能不分体质乱催，临床上，错误催奶的现象很多：乳管还没有完全通畅就喝鱼汤导致乳腺炎；一旦奶水少就喝猪脚汤，胃口差舌苔腻，湿阻中焦者则越喝奶越少；喝酒酿催奶，奶是催了，恶露不尽导致子宫恢复不佳。
30.您好，我从怀孕5个月开始右腿跟就有时疼，到现在8个月了，疼的很厉害，这是什么原因，怎么办呢？不是酸疼，就是躺好不疼，站起来或者坐下疼，翻身疼抬腿疼。我看网上有的说是耻骨疼，可是我怎么就右边疼呢？
耻骨疼是比较靠近会阴部的，孕期会分泌类似松骨素的东西，会引起韧带、肌腱等松弛，也会出现一些生理性的疼痛，当然肚子大了压迫神经也会疼痛的，这些疼痛孕期也没有什么好的办法，只能是做些物理治疗，比如热水袋敷敷等。
