导读吮痧是自家小儿风寒感冒初起时常用的方法，操作简便、孩子无痛苦，效果明显。动作要领是小儿正坐位家长用嘴沿督脉和膀胱经从发际吮吸至肩背部。家长平时应注意观察孩子的变化，打喷嚏、流鼻涕是风寒感冒初起的表现，邪气在表，此时轻轻吮吸即可出痧，邪气即被清除，另外为防止寒邪入里，家长可吮吸“肩井穴”。
只要邪气在表，轻轻吮吸即可出痧。如果有症状不出痧，说明邪气已入里，或者正气不足。幼儿，皮肤娇嫩，用嘴吮吸是最安全的方法！
中医爸爸路新宇，职业中医师，著有中医科普书籍《通则不痛 痛则不通》、《季节养生 经络有道》、《上班族身体保养指南》，他也是江苏卫视《万家灯火》、深圳都市频道《都市养生佳》等多家电视节目主讲嘉宾，多家媒体养生栏目撰稿人
【风寒发烧初期表现】
打喷嚏、流清涕、舌淡红。
打喷嚏，外邪侵袭，异物进入体内，人体的本能用喷嚏的形式排出肺寒，此时就在给身体报警
清鼻涕，甚则鼻流清水，这是寒象！
舌象，对于我们非中医专业的朋友可能觉得很难，其实传统医学需要实践，平时自己多伸舌头看一看，用不了多久就会有了解。舌头的颜色如果比口腔粘膜的颜色浅即是淡红舌，说明体内有虚或者寒。
【风寒初期调护方案】
一、吮痧方案：
1、沿着督脉，双侧膀胱经，从头项结合部开始，依次向下吮吸，直至不能吮吸出痧为止。
2、吮吸双侧肩井穴、天宗穴
二、精选妙方：
苏叶泡水，代茶饮；
三、儿推处方：
1、平肝清肺15分钟；
2、清补脾15分钟。
四、饮食指导：
饮食清淡、避免寒凉、
小米为主、禁食粘滑
