导读顺产是准妈妈都比较热衷的一种分娩方式，因为它对产妇和胎儿的伤害都比较小。虽然不是所有准妈妈都可以顺产，但是如果在孕期就为顺产做好准备，那么在分娩时才能把伤害减到最低。如果准妈妈想要顺产，孕期要做好哪些准备呢?
顺产是准妈妈都比较热衷的一种分娩方式，因为它对产妇和胎儿的伤害都比较小。虽然不是所有准妈妈都可以顺产，但是如果在孕期就为顺产做好准备，那么在分娩时才能把伤害减到最低。如果准妈妈想要顺产，孕期要做好哪些准备呢？
适当的运动
临近预产期，孕妈妈们比较关心的是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。爱他美美妈A班生的专家指出，女性在怀孕期间合理的运动，更加有利于分娩，这些运动包括但不限于饭后散步、漫步等步行运动，也可以是游泳、孕期瑜伽等肢体运动。美妈A班生专家还提醒大家，孕妈妈要远离沙发，否则会容易导致宝宝胎位不正，增加了顺产的难度。
健康的饮食
孕期准妈妈很容易就放开肚皮，为了宝宝大吃大喝，想让宝宝吸收更多的营养。可是，如果胎宝宝过大，也不利于顺产哦。所以准妈妈要在孕期控制自己的体重，对于孕期增重多少要有自己的概念。饮食要健康，荤素要搭配好，一日三餐，水果、蔬菜、谷物和蛋白质要均衡搭配，这样宝宝才能更健康成长，顺产的机率也会增大哦。
生育教育
很多孕妈都是第一次做妈妈，平时生活中通过电视、报纸、听其他人说来了解到一些生产的知识，从而对生产产生了不同程度的恐惧和害怕。其实，在大家怀孕的那一刻起，就应该通过自身的学习去了解生产和孕育，通过专业的书籍学习、专家提问、医生建议讲解等途径，大家可以对分娩和孕育有一个更加客观和真实的了解哦。
