导读在孩子的成长过程中，睡眠质量的好坏与生长发育有着非常密切的联系。哄睡难、落地醒，是很多妈妈都会遇到的问题。怎样做才能帮助宝宝建立科学的作息模式？如何有效把握宝宝的入睡时机？遭遇宝宝特殊睡眠问题，又应该如何解决？今天妈网大课堂特别邀请了来自上海市儿童医院儿保科主任医师陈津津，为大家详细解读宝宝睡眠的相关问题。
在孩子的成长过程中，睡眠质量的好坏与生长发育有着非常密切的联系。哄睡难、落地醒，是很多妈妈都会遇到的问题。怎样做才能帮助宝宝建立科学的作息模式？如何有效把握宝宝的入睡时机？遭遇宝宝特殊睡眠问题，又应该如何解决？今天妈网大课堂特别邀请了来自上海市儿童医院儿保科主任医师陈津津，为大家详细解读宝宝睡眠的相关问题。
一、常见宝宝睡眠问题及危害
1.常见的宝宝睡眠问题
在平时的临床工作中，我们发现，有将近三分之一的孩子存在一定的睡眠问题。在这其中，以下七种最为典型：
入睡难，落地醒；
入睡后翻滚；
多汗；
磨牙；
尿床；
夜醒与夜哭；
夜惊与梦游。
实际上，放眼全球各地，婴幼儿睡眠问题普遍存在。有专业机构调查发现，在中国，有23.5%的2-6岁的儿童父母都曾报告过自己孩子存在睡眠问题；瑞士研究室发现，20%的3岁儿童夜间睡眠伴有夜醒，而美国研究则显示，84%的儿童睡眠障碍持续作用到3岁以后 （如入睡困难或夜醒）。
2.睡眠问题对婴幼儿影响
睡眠质量不佳，或睡眠时间过短，都会导致夜间生长激素的分泌异常，影响孩子的正常生长发育。严重睡眠不足，更会直接影响宝宝次日的注意力、记忆力和创造力，引发语言及抽象思维功能缺陷，导致免疫功能受损。有的孩子还会出现易怒、情绪低落等表现，意外伤害发生几率也会随之增高。
此外，儿童睡眠障碍也会对家庭造成一定的影响。比如造成父母睡眠不足、精神紧张，出现严重焦虑等，严重时甚至会加重产后母亲的焦虑情绪，引发抑郁。
