导读下面让小编来为你们揭秘关于明星们的“瘦身心经”！想要知道是什么吗？快来看看吧。
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饮食的终极思考
我们为何而吃，听起来很像某些终极的哲学问题，事实上，需求和真实的饮食之间的关系，也绝非一五一十那么简单。在食物充足的情况下， 多吃一点储备热量是人的一种本能，于是我们在大多数时候的状态，都是为了吃饭而吃饭，而非为了需要而吃饭。
因而，不管是饿肚子的空腹忙人，还是忙于吃喝应酬的满腹忙人，都面临着因饮食不规律和过量摄取食物，导致发胖和其他健康问题的风险。前者的问题往往来自于极端饥饿过后补偿性的过多过晚的饮食，而后者毫无疑问，面对比常人多得多的美食诱惑，把持不住也并非不可原谅的难堪事。作为慧瘦忙人餐的执行关键，我们要依赖自己的理智，而不是身体和心理发出的追求安全感的信号，才能在时间的夹缝中找到最适合自己的饮食答案。 在雕琢细节之前，几点值得记住的原则，会帮助你更好实现越忙越瘦的目标。
