导读过年期间要吃得清淡是很困难的，每天都吃得很丰盛，相信年后肯定会重上几斤。年后想给自己保持好的身材，那你就少不了要给自己的身体排排油，让自己体内的脂肪减少一下了。年后排油要如何进行？小编给大家推荐8款瘦身食谱。
妈妈网编者按：过年期间要吃得清淡是很困难的，每天都吃得很丰盛，相信年后肯定会重上几斤。年后想给自己保持好的身材，那你就少不了要给自己的身体排排油，让自己体内的脂肪减少一下了。年后排油要如何进行？小编给大家推荐8款瘦身食谱。
1、山楂粥
材料：山碴30克，粳米60克，砂糖10克。
做法：先用沙锅煎山楂取汁，再加入粳米、砂糖煮粥。
小编点评：山楂粥具有健脾消食、散淤降脂之功效，可用于食积停滞，内积不消。
2、黄花酸菜笋片汤
材料：黄花菜150克、酸菜150克、笋片150克、肉片150克、姜片2片。山楂、料酒各少许。
做法：
1、黄花菜泡水洗净，放入滚水冲泡2次。
2、笋片洗净；酸菜洗净、切片。
3、将所有材料放入锅中，加入滚水，没过材料，煮5分钟即可。
小编提示：黄花菜要先泡水，再用滚水洗过，才可去掉硫化物的残留，再加入滚水可减少煮的时间。酸菜本身已有咸味，所以这道汤不用再加盐。
小编点评：黄花酸菜笋片汤有去油、清肠胃的功效，对前一天饱食过后清肠除油特别有效。
