导读运动不但可以帮助宝宝增强体质，适当的运动还有利于宝宝长高。下面小编就来为大家介绍一些有利于宝宝长高的运动！
运动不但可以帮助宝宝增强体质，适当的运动还有利于宝宝长高。下面小编就来为大家介绍一些有利于宝宝长高的运动！
运动有利于孩子长高
1、有利于长高的运动：
排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。
2、不利于长高的运动：
举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）
了解一些运动可以有效增高后，下面为孩子们推荐一套具体的增高体操：
增高体操归纳起来有12个字：热身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳跃
a、热身
身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
b、行走
大幅度摆臂，有力地向前走。
c、跑步
先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动，然后快速跑跳25-50米，重复4-6次，每次之间稍事休息。
