导读宝宝最难消化的十种食物----油炸食品，辛辣食物，巧克力，柑橘汁，奶油土豆泥，奶油土豆泥，生洋葱，冰激凌，豆类，西兰花和卷心菜。妈妈们，下文对于难消化的食物有对策哦。
宝宝最难消化的十种食物----油炸食品，辛辣食物，巧克力，柑橘汁，奶油土豆泥，奶油土豆泥，生洋葱，冰激凌，豆类，西兰花和卷心菜。妈妈们，下文对于难消化的食物有对策哦。
油炸食品----像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。美国佛罗里达州奥兰多市营养学家Tara Gidus说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”
油炸食品
对策： 其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。
辛辣食物----红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。
对策： 对于肠胃不好或是身体燥热的人来说，如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑，不妨选择一些微辣的食品，少吃青、红辣椒。
