导读【妈妈网特稿】国庆长假快到了，很多人都喜欢三五知己或者亲朋好友聚在一起吃饭，饮食一下子就变得没节制了，不少人都在过节或者节后出现肠胃不适。宝宝肠胃还没有健全，不用说也知道受不了天天的大吃大喝，所以妈妈们就要注意节日带宝宝未出聚餐时，要懂得如何吃，才可以保护好宝宝的娇嫩的肠胃。
【妈妈网特稿】国庆长假快到了，很多人都喜欢三五知己或者亲朋好友聚在一起吃饭，饮食一下子就变得没节制了，不少人都在过节或者节后出现肠胃不适。宝宝肠胃还没有健全，不用说也知道受不了天天的大吃大喝，所以妈妈们就要注意节日带宝宝未出聚餐时，要懂得如何吃，才可以保护好宝宝的娇嫩的肠胃。
荤菜烹饪要清爽
节日里外出就餐已经成为许多家庭过的首选。对于妈妈来说，学会科学合理搭配饮食，在外进餐时掌握一些点菜的小技巧，避开饮食不合理的陷阱，保护宝宝肠胃就显得格外重要了。在这里给大家支几招：
支招一： 荤菜多选鱼虾禽 烹调方法应清爽
荤菜应多选用脂肪含量少的鱼、虾、禽肉，如不饱和脂肪酸含量高的海鱼和鹅肉等。应点一些调味较为清爽的菜肴，如清蒸、凉拌、白灼、烘烤、清炖做法的菜。选择一些辣味、咸味较淡，色泽清爽宜人的菜肴，尽量保持食物本身的营养和风味。
