导读【妈妈网特稿】宝宝的生长发育很快，需要的营养也很多，妈妈要全面照顾好宝宝，这个真的有点难度。妈妈多数都会给宝宝服用很多的营养补充剂，但是专家指出，各种营养补充剂要根据其特性，吃法要讲究，才能达到最好的效果。锌和钙是宝宝成长发育中不可缺少的两种微量元素，都知道孩子需要补锌也需要补钙，可你知道吗，补充这两种元素也是有顺序的，要遵循“先锌后钙”的原则!
【妈妈网特稿】宝宝的生长发育很快，需要的营养也很多，妈妈要全面照顾好宝宝，这个真的有点难度。妈妈多数都会给宝宝服用很多的营养补充剂，但是专家指出，各种营养补充剂要根据其特性，吃法要讲究，才能达到最好的效果。
锌和钙是宝宝成长发育中不可缺少的两种微量元素，都知道孩子需要补锌也需要补钙，可你知道吗，补充这两种元素也是有顺序的，要遵循“先锌后钙”的原则!比如说，白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用。而且还有助于睡眠，晚上喝杯热奶是最合适的补钙方式。
补锌对人体的作用
补锌对人体的作用
1、可以促进人体的生长发育，处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致侏儒症和智力发育不良。
2、维持人体正常食欲，缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
3、增强人体免疫力，锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
