导读【妈妈网特稿】铁是人体最容易缺乏的必须微量元素之一，而且缺铁最常见就是宝宝会发生贫血。缺铁给宝宝带来的伤害是不可逆转的，所以爸妈一定要留意观察是否有宝宝缺钙的症状，一旦发现要及时找出宝宝缺铁的原因，并采用正确的方法给宝宝补铁。铁是人体的必需元素之一，是宝宝生长发育与健康的重要营养素之一。
【妈妈网特稿】铁是人体最容易缺乏的必须微量元素之一，而且缺铁最常见就是宝宝会发生贫血。缺铁给宝宝带来的伤害是不可逆转的，所以爸妈一定要留意观察是否有宝宝缺钙的症状，一旦发现要及时找出宝宝缺铁的原因，并采用正确的方法给宝宝补铁。
铁是人体的必需元素之一，是宝宝生长发育与健康的重要营养素之一。给宝宝有效补铁可预防发生缺铁性贫血，不过父母在给宝宝补铁之前需要掌握一些必要的知识，下面就给父母介绍给宝宝有效补铁的7大须知!
人体内铁的含量约为35～60mg/kg，在各种微量元素中居首位，其中约 65%存在于血液的红细胞中的血红蛋白里，约6%存在于肌肉中的肌红蛋白中，约0。2%以其它化合物形式存在，剩余的则为储备铁，存在于肝脏、脾、骨髓中。
给宝宝补铁的方法
铁在人体中的主要功能是参与制造红细胞中的血红蛋白，而血红蛋白的作用，是将吸入的氧气运输到全身各组织细胞中，以维持生命。临床观察表明，缺铁的儿童由于血容量减少，使得携氧能力降低，就不能将氧气及时输送到体内各组织细胞中。
给宝宝有效补铁的7大须知
关注儿童健康，防止发生缺铁性贫血，应首先从日常饮食做起，饮食是人体内铁的主要来源。
1、首先让我们看一下人体对食物中的铁的吸收率。动物性食物中的铁吸收率：鱼类11%，瘦肉类22%，蛋类3%，动物肝脏22%，动物血中含有血红蛋白，吸收率为12%。植物性食物中的铁吸收率：大米1%，玉米、黑豆3%，小麦5%，生菜4%，大豆7%，菠菜7%。由此可以看出，人体对动物性食物中的铁的吸收率较高。因此，在日常饮食中注意两类食物互相搭配，会有利于人体对铁的吸收利用。膳食中铁的主要来源是动物血和肝脏，其次是肉类、蛋类、谷类及深颜色蔬菜等。
