导读【妈妈网特稿】秋冬季会让人的皮肤变得干燥、缺水，宝宝也不例外。很多妈妈都想尽办法让宝宝的肌肤保持水灵灵的，但是只是外敷效果是不明显的，一定要内外兼顾才行，所以要为宝宝准备美味的护肤食品。
【妈妈网特稿】秋冬季会让人的皮肤变得干燥、缺水，宝宝也不例外。很多妈妈都想尽办法让宝宝的肌肤保持水灵灵的，但是只是外敷效果是不明显的，一定要内外兼顾才行，所以要为宝宝准备美味的护肤食品。
冬天一到，宝宝的皮肤容易出现干燥、皲裂的情况，这些都说明宝宝体内缺乏水分，妈咪们除了给宝宝多喝水，还要准备7类保护肌肤的食物，让BB的肌肤水灵一整冬哦!
护肤食品推荐（一）
食物1：深海鱼
美肤成分：必需脂肪酸
欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们可是让宝宝保持红润肤色的秘密武器。
富含必需脂肪酸的食物：沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、虾、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
