导读春节期间，炸角、花生、瓜子、饼干等小零食最受孩子们的热捧，可是它们热量很高，孩子吃多 了很容易上火，妈妈网专家提醒，零食虽然味美，但是不能让孩子毫无节制地食用，家长在春节期间一定要把好 关。 什么样的零食容易让人上火呢？孩子上火了该怎么给孩子“灭火”呢？下面跟着妈妈网专家一起来看看。
【妈妈网特稿】春节期间，炸角、花生、瓜子、饼干等小零食最受孩子们的热捧，可是它们热量很高，孩子吃多 了很容易上火，妈妈网专家提醒，零食虽然味美，但是不能让孩子毫无节制地食用，家长在春节期间一定要把好 关。 什么样的零食容易让人上火呢？孩子上火了该怎么给孩子“灭火”呢？下面跟着妈妈网专家一起来看看。
春节期间宝宝不宜多吃花生、瓜子、牛肉干等食物
什么样的零食容易让人上火呢？
干品主要是花生、瓜子、牛肉干等，鲜品主要是荔枝、桂圆、石榴等。另外，糖果及油腻的食物也会导致内火旺盛，这些零食都要少吃。春节期间即便您没患感冒，也可以服用一些内清火毒的药物来预防感冒，以确保您能安 心地过一个与感冒绝缘的春节。
食物灭“火”是上策
大人上火可以选择喝凉茶、吃上火药，那宝宝上火又应该吃什么呢？俗话说，是药三分毒，与其让宝宝吃药，不 如从日常饮食中加以调节。下面三种蔬菜可以降火，宝宝平时可以多吃一些。
1、豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。
推荐吃法：豆芽肉片汤。
