导读【妈妈网特稿】冬季里宝宝经受了严寒的考验，聪明的妈妈都会通过饮食来增强宝宝的抗寒能力。其实在冬季的饮食里，妈妈别忽略了要为春天的来临做好准备，春天万物复苏时，细菌也蠢蠢欲动，因此妈妈们一定要利用冬季这个时节，增强宝宝抵抗力，免受细菌的侵袭。
【妈妈网特稿】冬季里宝宝经受了严寒的考验，聪明的妈妈都会通过饮食来增强宝宝的抗寒能力。其实在冬季的饮食里，妈妈别忽略了要为春天的来临做好准备，春天万物复苏时，细菌也蠢蠢欲动，因此妈妈们一定要利用冬季这个时节，增强宝宝抵抗力，免受细菌的侵袭。
春生夏长秋收冬藏，四季轮转中，遵循“不时不食”的原则，吃应季食物，得天地馈赠，是顺应自然的健康饮食之道。
金橘
皮中含有的营养更丰富。金橘皮中不但含有具有止咳化痰作用的橙皮苷等植物化学素，还含有丰富的维生素A和维生素P，对保护血管，增加血管弹性和保护呼吸道黏膜都有很好的作用。
给宝宝吃金橘一定先去核。金橘虽小，核却不少。给宝宝吃金橘时，一定要切半，去核，以免出现呛咳、窒息等危险。
建议用金橘皮给宝宝煮水喝。比起普通橘子，金橘的橘皮更光洁，更易清洗，给宝宝煮水喝更卫生、安全。
胃寒的宝宝可以喝点金橘水。金橘性偏温，胃寒的宝宝可以适量喝些金橘水，对养护脾胃很有帮助。
冬季饮食（一）
糯米
糯米制作的食物一定要热着吃。糯米支链淀粉含量较高，黏性大，膨胀度小，而大米直链淀粉含量高，黏性小，膨胀度大。由于糯米黏度高，冷却后会变得很硬，非常难于消化。因此糯米制作的食物千万不能凉着吃。
糯米具有一定的养胃作用。糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。因此，脾胃虚寒的宝宝可以适当吃些糯米制作的食物。但一定要控制好量，要少量加热后食用。
