导读【妈妈网特稿】很多爸妈都知道宝宝不爱吃蔬菜水果，担心摄取的营养不足够，就会给宝宝喝果汁，希望能补充足够的营养。不过有专家提醒，果汁虽然口感好，营养好，不过过多的饮用果汁可能会给孩子的身体带来伤害，影响孩子的发育，这是什么回事呢?下面一起来探究一下。
【妈妈网特稿】很多爸妈都知道宝宝不爱吃蔬菜水果，担心摄取的营养不足够，就会给宝宝喝果汁，希望能补充足够的营养。不过有专家提醒，果汁虽然口感好，营养好，不过过多的饮用果汁可能会给孩子的身体带来伤害，影响孩子的发育，这是什么回事呢?下面一起来探究一下。
人们普遍认为，每天喝点自己鲜榨的果汁既美味又营养。所谓鲜榨果汁是在本着“不加冰、不加水”的100%鲜榨理念，用机器将水果加工成的水果汁液，喝起来让人感觉是在喝水果。但是，经常饮用鲜榨果汁容易使孩子长胖。
果汁热量高
鲜榨果汁热量高，易使小朋友变胖墩
因为我们只取水果的汁液，舍弃水果的渣，又不加水不加冰，所以三五个水果才能榨出一杯果汁来。说起吃水果，我们一次可能就只会吃一个橙子，但如果喝橙汁，可能在几分钟内，两三个橙子就进肚子了。可以说，一杯果汁是凝聚了多份水果的糖分而成的，按同等分量来计算，果汁的热量甚至会超过汽水的热量，一杯鲜橙汁含112卡路里，苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里，而同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。可以看到果汁的热量竟然超过被人们普遍认为热量较高的汽水。如此浓缩多个水果营养的果汁，孩子经常喝很容易变成小胖墩，而且还会使孩子偏爱甜食，增大小儿患肥胖症的风险。
现在很多家长都在苦恼，为什么我的孩子是个小胖墩?其实这个主要和我们家长给孩子的饮食有很重要的关系，很多时候的一些饮食习惯都是错误的。
