要想宝宝高，5种食物促生长最给力

　　【妈妈网特稿】每一位爸妈都希望自己的孩子能够健康的成长，又高又壮，除了日常的呵护不能少之外，可以从饮食下手，爸妈不用费尽心思找出增高的秘方，只要知道哪些食物能促进宝宝长高的话，那宝宝增高就不再是难事！

　　爸爸妈妈在育儿过程中，想要宝宝长高，吃东西方面是很有讲究的，不是只要吃得多就能够长高，还要讲究营养均衡，更重要的是要多吃能促进长高的食物。

助增高的食品（一）

　　1、奶制品

　　要想促进骨骼的发育，首先必须要摄取充足的钙质，因此在孩子的成长发发育阶段，专家建议妈妈应该多给孩子喝牛奶，因为牛奶中所含有的钙质是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量丰富的钙之外，同时还含有其他的营养物质，每100克牛奶含热能70。5千卡、蛋白质3。4克、脂肪3。7克及维生素B2的等，这些营养物质对于孩子的生长发育都是非常的有益。

　　而且在牛奶中的蛋白质里面，还含有着人体生长发育所必需的各种氨基酸，同时人体对这些氨基酸的消化率高达98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，而且不仅含量十分的丰富，同时还非常容易被人体所吸收。因此急于补钙的宝宝不妨适量的多喝些牛奶，除此之外其他的奶制品中同样含有丰富的钙。