导读【妈妈网特稿】冬天已经离我们远去了，春天的脚步越来越接近，很多妈妈的神经再次绷紧了。在这季节交替的时节，除了要预防疾病的侵袭，还有抓紧这个生长发育的黄金时期。而在万物生长的春天到来之前，妈妈可要积极给孩子储存营养，为孩子长个做好足够的准备。
【妈妈网特稿】冬天已经离我们远去了，春天的脚步越来越接近，很多妈妈的神经再次绷紧了。在这季节交替的时节，除了要预防疾病的侵袭，还有抓紧这个生长发育的黄金时期。而在万物生长的春天到来之前，妈妈可要积极给孩子储存营养，为孩子长个做好足够的准备。
春天可是让宝贝长个大好季节，不过如果孩子的营养跟不上，那么可能就白搭了。说起长高，不少妈妈第一反应就是补钙。虽然钙质对孩子骨骼生长无可替代，不过要知道孩子的生长快，新陈代谢旺盛，活动量大，光是补充钙质那自然是不够的，他们还需要蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素和水。
当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育的巨大能量。在冬转春的时节里，妈妈们可要好好安排宝宝的膳食，为其发育做足营养储备。
助高食材（一）
助高食材一：奶制品
代表食物：牛奶、奶酪、酸奶
奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。
除了牛奶，奶酪、酸奶也是补钙的优质选择，可以换着给宝宝喝。不过值得注意的是，含乳饮料并不入选此范围，因为含乳饮料主要成分是水，要用来补钙还差远呢。
