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纠正孩子不良饮食习惯 从此与厌食永不往来

妈妈网 | 编辑:小琪
导读儿童厌食治疗三部曲:一要补锌,二要中医调理,三要养成良好的饮食习惯。其中以第三点为最重要。养成良好的饮食习惯有益于孩子的一生。少零食,少饮料,多运动,不追喂才能让孩子有好的食欲,有健康的体魄。

  【妈妈网特稿】大多数的厌食症与纵容有关;电视下饭、零食过多、吃饭打游戏、偏食、强迫进食等等,也有可能是存在缺锌、消化功能弱等问题。纠正孩子的不良饮食习惯,才能让孩子远离厌食,当个真正的小吃货。

  纠正不良的饮食习惯

  厌食与零食为伍,与进食环境纷扰互为表里。对厌食的儿童,首先要进行自我检查,小孩平素有无零食过多?餐前有无饮用大量的饮料?进食时有无注意力不集中,例如边听故事、边看电视边吃饭等。


改正宝宝的不良饮食习惯

  播下不良饮食习惯的种子,就会收获厌食的恶果。就餐前30分钟内,零食、饮料等等都要通通清场,以免影响孩子的食欲。进餐时,故事书、玩具、电视、哄劝等都要退避三舍,否则将分散小儿的注意力,影响消化机能,并容易形成要吃饭就得讲故事、就得看电视,这样一来,吃饭时注意力不集中又影响食欲,食欲减退就更不愿进食的恶性循环就产生了。

  在日常饮食上注意烹调的技巧一样可以调动起孩子吃饭的积极性。缤纷水果饭、山楂凉拌糕等都有开胃、消食、振奋食欲的功效。

  避免强迫进食

  有一些小朋友的厌食是家长强迫出来的产物。这些家长由于缺乏小儿个体间存在食量及体重增长的不同,也不了解孩子对食物新鲜感也是有要要求,也不知道孩子长期食用一种食物会有反感的情绪。因此,他们常常过分担心小儿营养不足,体重增长不快,进食量过小等等,因而采用“高压政策”,甚至竹鞭在握,动辄责骂,强迫小儿进食。这种做法,大大影响了小儿的情绪,产生了“进食等于受罪”的错觉,并逐渐形成了条件反射性拒食,最终发展成厌食。

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