导读提高抵抗力，猛虎也能打；抵抗力低下，刮风就倒下。提高孩子的抵抗力，是家长毕生追求的目标。孩子对疾病的抵抗力就是人生的根基。根基打不好，人生的辉煌也就无从谈起了。如何提高孩子抵抗力？让这五招秘笈来帮你。
【妈妈网特稿】提高抵抗力，猛虎也能打；抵抗力低下，刮风就倒下。提高孩子的抵抗力，是家长毕生追求的目标。孩子对疾病的抵抗力就是人生的根基。根基打不好，人生的辉煌也就无从谈起了。如何提高孩子抵抗力？让这五招秘笈来帮你。
招数一、维生素加锌，疾病无处逃
各类维生素均有提高儿童抗病能力的功效。不要以为孩子吃得蛋白质越多，抗病能力越高。其实维生素也是提高抵抗力的肱骨之臣。维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
在感冒的时候来点锌，病程缩短好得更快。补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。所以补锌可多吃含锌丰富的食物，如牡蛎、生蚝、核桃、蛋黄等，也可适当服用蛋白锌类的补锌产品。
增强宝宝抵抗力怎样做
招数二、过于干净反而降低免疫力
根据达尔文“用进废退”的原则，如果周围环境过于干净，孩子的抵抗力每天都在休假当中，根本派不上用场的话，长久下去必然会退化。
世界卫生组织也曾经呼吁大众避免过度使用灭菌类的清洁物品，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重，平时家中清洁只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
当然，不必过于干净也不等于不爱干净。家长还是要为孩子树立勤洗手的正确卫生观念。尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
