导读家长们都希望自己的孩子身材像张亮一样高挑，像桃子一样美丽。除了合适的体育活动以外，正在发育当中的小朋友，还需要全面又均衡的营养，才能让身体发育得更好。怎么样的长高食谱才可以让孩子茁壮成长呢？我们一起来看看吧！
家长们都希望自己的孩子身材像张亮一样高挑，像桃子一样美丽。除了合适的体育活动以外，正在发育当中的小朋友，还需要全面又均衡的营养，才能让身体发育得更好。怎么样的长高食谱才可以让孩子茁壮成长呢？我们一起来看看吧！
食谱一：肉松豆腐羹
准备：豆腐一块，小白菜碎，肉松10克，湿淀粉、精盐、葱、姜、水少许。
做法：
1、豆腐蒸熟，用勺子压碎备用。
2、白菜清洗干净后，切碎。然后放入压碎的豆腐当中，再加入湿淀粉、盐、葱、姜等材料搅拌均匀。将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。
健康提示：
豆腐，也被称作植物肉。豆腐质地柔软，容易咀嚼和消化吸收。豆腐富含蛋白质和钙、磷、镁等微量元素，以及糖类和植物油；肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的无机盐和维生素，对宝宝的成长发育有良好的促进作用。
五色蛋丝
食谱二：五色蛋丝
准备：鸡蛋2个，青椒一个，香菇2朵，胡萝卜半根以及油、盐、水淀粉适量。
做法：
1、分开蛋黄和蛋白，分别加水打散。再分别放入涂油的方盘中，入锅隔水蒸熟（用中小火，大火会起孔变老）。冷却后取出，分别切成蛋白丝和蛋黄丝备用。
2、香菇、萝卜、青椒分别清洗干净后，切丝备用。然后放入油锅中炒熟后，倒入蛋白丝和蛋黄丝再翻炒片刻，加入各种调味料即可。
健康提示：
鸡蛋含有优质蛋白质，而香菇能够提高人体免疫力，萝卜和青椒能够提供丰富的维生素。本菜式色彩缤纷，还能让孩子开胃非常呢！
