【妈妈网特稿】铅这种化学元素对人体危害很大，如果人体不小心摄入过量的铅，则会出现中毒现象，很容易会出现情绪波动大、失眠、疲劳乏力、心悸和神经系统受损等症状，严重的会引发癌症和致畸。而铅含量超标对儿童的不良影响更大，家长们需更加重视。那么，如果儿童不小心铅超标，应该怎么办？让小编为你介绍吧！
排铅食谱少不了
食疗排铅是目前较为理想的方法。通过摄入营养物质及膳食纤维，阻止铅在消化道内被吸收，同时补充营养物质，适合血铅含量在200微克以下的使用，膳食纤维直接通过粪便排出体外，没有毒副作用，是当前比较安全的排铅方法。
小编推荐，可在宝宝的膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素C和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱，可供选用，所用中药，一般在中药店有售。
胡萝卜牛奶
胡萝卜牛奶：胡萝卜50g，煮熟后取出压烂，调人牛奶200ml中服食。
金菇虾肉：金针菇100g，煮熟去汤，虾皮50g，温水略洗共瘦肉200g。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄顿）煮食，可分数次食用。
蒜泥海带粥：大米50g，海带15g，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味，稍煮片刻即成，可分数次食用。
金梅饮：金钱草10g，乌梅10g，甘草10g，煎汤主渣，约300ml，分3次饮服。
甘草绿豆汤：甘草10g，绿豆50g，煮汤，使绿豆酥烂。不加糖，喝汤及吃绿豆。
金土鸡块汤：金钱草10g，土茯苓6g，用水煎汁至300ml，去渣，加入鸡块150g（头，爪勿用），煮汤加人调味品，吃汤及鸡块。
温馨提醒，这些食谱可以交替食用，并且需要持续较长时间才能有效，通常是1～2个月或更长。有铅中毒症状的孩子不妨试一试。
