导读咳嗽对于小编来说真的算不上什么愉快的经历！不仅仅是要吃苦耐药，还得要禁食戒喝！但是原来禁食戒喝是不必要的！治疗和美食是不会互相掐脖子的！吃对了这些甚至乎还可以起到辅助治疗的作用！
【妈网特稿】咳嗽对于小编来说真的算不上什么愉快的经历！不仅仅是要吃苦耐药，还得要禁食戒喝！但是原来禁食戒喝是不必要的！治疗和美食是不会互相掐脖子的！吃对了这些甚至乎还可以起到辅助治疗的作用！
一、多吃蛋白质
对于久咳不止的朋友来说，蛋白质是非常被需要，和值得被重视的。久咳的朋友机体内蛋白质消耗比较大，饮食中要安排一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶及豆制品等，以增强机体免疫功能。
但是有这些情况的咳嗽是不适宜多吃蛋白质的：对蛋白质过敏导致的哮喘，心血管疾病病人，尿酸过高的病人和肾炎病人等。而对于老年人来说，应该要多吃植物性蛋白类食物，而少吃肉蛋类动物性蛋白。
补充维生素
二、多吃维生素食物
维生素类能提高人体对外界有害因素的抵抗力。说到底，咳嗽就是人体对外界有害因素入侵的防御方法。维生素当中，要数维生素C和维生素A对咳嗽患者最为有益处了。咳嗽患者应多吃富含维生素C的食物，如新鲜柑桔、大枣、西红柿、菠菜、大白菜等。维生素A能维持上皮组织的健康，保护呼吸道粘膜。富含维生素A的食物有胡萝卜、油菜、动物肝脏、蛋黄等。
三、寒咳多吃温热性食物
针对不同类型的咳嗽，也应该有不同的食疗方法。寒咳通常会出现咽痒咳嗽，咯痰少，或者痰清稀色白，常伴鼻塞，流清涕，舌苔薄白。寒咳患者适宜多吃温润性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。是温润性食物，而并非辛辣食物。食疗方面，可以服用紫苏粥、葱白粥等，但不要吃苦瓜等偏凉的食物。
陈皮紫苏粥
材料：准备陈皮适量，紫苏叶20g，生姜5片，粳米100g，食盐适量。
做法：用陈皮和紫苏叶加水煎煮15分钟，去渣然后取汁后，将粳米加入药汁中，至粥将熟时，放入姜片，继续煮至粥熟。
