导读在这辣妈辈出的时代，减肥必然是辣妈们永无休止的话题，于是你能见识到各种近乎自虐型减肥招数，如0%淀粉（糖/热量）+40%水果=100%瘦，至于那60%恐怕是妈妈们的心理作用吧！其实，学会判别误区才是减肥成败的关键，每个妈妈都需要找到合适自己的减肥方式，才有望在辣妈界独领风骚呀！
【妈妈网特稿】在这辣妈辈出的时代，减肥必然是辣妈们永无休止的话题，于是你能见识到各种近乎自虐型减肥招数，如0%淀粉（糖/热量）+40%水果=100%瘦，至于那60%恐怕是妈妈们的心理作用吧！其实，学会判别误区才是减肥成败的关键，每个妈妈都需要找到合适自己的减肥方式，才有望在辣妈界独领风骚呀！
误区一：只吃水果瘦得快，错！
每天一苹果，医生远离我
多吃水果有益健康，但如果只吃水果来减肥的话，也是不行的哦。因为当人的体重处于正常范围时，午餐只吃水果的话，是不足以应付一整天的工作强度的。一个多月下来，人是瘦了，但脸无血色，而且经常感到疲倦。科学减肥应讲究膳食平衡和适量运动。
只吃水果易贫血
身体健康需要全面的营养物质来保障。虽说水果中的确含有非常丰富的营养成分，比如碳水化合物、维生素和矿物质等，但人体所需要的另外一些营养元素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低，若长期把水果当正餐，不仅会引起贫血，免疫力也会下降哦，为了减肥而损害健康得不偿失呢！
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