【妈妈网特稿】“威胁女性健康的头号克星”、“发病率占女性恶性肿瘤首位”……当乳腺癌逐渐被冠以这些“令人色变”的称号时，当乳腺癌的发病率正呈现逐渐上升趋势时，当乳腺癌发病群体愈发年轻化时，乳腺癌正在“入侵”我们的生活，如今“如何预防乳腺癌？”成为时下女性最为关注的话题。想要让美丽不残缺，想要让健康常在，那么来学习如何预防乳腺癌吧！
预防乳腺癌：良好生活习惯、定期检查一个都不能少
乳腺癌在中晚期，癌细胞容易脱落、扩散自全身，危及生命，因而，乳腺癌最好在早期发现或提前预防以杜绝乳腺癌的靠近。那么应该如何预防乳腺癌呢？各位看官请往下看！
健康的生活方式，砍断乳腺癌之桥梁
饮食方面：平时养成不过量摄入肉类、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少吃腌、熏、炸、烤食物，增加新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼等的补充。
生活方面：尽量减少电视机、电脑、手机等电磁辐射，平时加强运动，规律作息，改掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯，不乱用外源性雌激素。
生育方面：尽量在30岁之前生育头胎，有条件的话最好不要拒绝母乳喂养。
定期检查，早预防、早发现、早治疗
定期体检、筛查：乳腺癌在早期有可能没有任何的典型特征，所谓的乳房自测，胸部异常等情况只是针对晚期患者，因而应该定期到医院检查、筛选，通过检查，可以在你感觉肿块之前，检查出乳腺癌是否已经在你体内生根，及时发现是否患病。特别是乳腺癌高危人群更应该尽早接受检查。在爱康国宾2015年《粉红报告》发现，在所有参加乳腺体检的女性中，查出乳腺异常的比例竟然高达60.93%。可见，乳腺体检指标异常非常高。
乳房自查：在经期结束一周左右，观察乳房的形状、皮肤是否有异样，如糜烂、红肿等。另外，用指腹触摸乳房，感受乳房内部有无可疑的肿块。如有，应及时就医检查。
