导读在一天的劳作结束之后，白天分散各处的一家人重新相聚在一起，面对一桌美味佳肴。这是日常生活中每天都拥有的一段节日般的时光，是创造松弛平等愉悦的谈话氛围的最好时机。所以，错过和家人一起吃饭是一件多么遗憾的事情，但损失远不止遗憾。家人经常不能一起吃饭，对家庭成员的生理和心理都有负面影响，尤其是孩子。
无论发生什么事，每天下午6点半，我们会停下手中做的所有事情，一起吃晚餐。哪怕总统还在旅行，他也会及时赶回家吃晚餐。他们会利用晚饭时间跟女儿谈心，跟老婆聊天，和家人一起度过美好的时光。在品味美食的同时也享受到一家人在一起的美好时光。我家每天都是这样。
美国第一夫人米歇尔·奥巴马如是说。
乔迪·坎托尔是白宫特派记者，他曾在《奥巴马一家》这本书中说到，作为这个世界上最强大国家的总统，奥巴马的工作压力非常大。可是不管多忙，奥巴马都坚持住了一个原则——每晚6:30要和家人一起吃饭，每周最多错过两次。
不仅如此，奥巴马一家去到白宫以后，还努力地保持着生活与工作的平衡。他们和原来的朋友保持联系，保持自己曾经的用餐习惯，会刻意避开华盛顿的社交活动，把时间用在陪伴孩子上。
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