暑假一到，神兽集体出笼，孩子们开启“放飞模式”，家长却“如临大敌”。不仅要操心作息、辅导作业，还得注意孩子的安全……其中最让家长们担心的，是孩子的视力问题。
理论上说孩子不用天天写作业，视力不会下降。但事实却相反——暑假是儿童的近视高发期。2019年中国青年报做过一项调查，68.6%的受访家长都表示孩子暑假过后视力下降了。预防孩子视力“滑坡”是个艰巨的工程，除了多户外锻炼、养成良好用眼习惯，合理补充如伊可新维生素AD、藻油DHA等营养也无比关键。
眼观六路，预防孩子变“小眼镜”
在中国青年网的调查中，82.8%的受访家长都认为，孩子暑假视力下降是因为电子产品。但儿童近视这口大锅，不能全让电子产品背。
除了玩手机、电脑、平板等让眼睛“加班”的行为外，多数孩子暑假更愿意待在室内，接触不到充足的阳光，视野范围过短，也容易加深近视。另外，重要营养素摄入不足、学习坐姿不当、不规律作息等都会导致儿童视力下滑。
作为家长，要全面预防，以免近视找上门。针对长时间看电子产品等外因，许多家长限制玩手机时间，换护眼台灯，让孩子吃深色蔬菜等都是基础操作。
此外，还有家长给孩子报运动兴趣班、夏令营等，帮孩子打发时间，顺便还能强身健体。因为户外阳光是对视力最有益的，能够延缓儿童眼轴变长，为视力保护再加一道安全锁。
但保护儿童视力的方法很多，其中的“守护神”维生素A很容易被家长忽略而补充不到位。尤其在0-6岁宝宝视觉发育的关键期，营养至关重要。
维生素A：眼睛的守护神
维生素A被称为“眼睛的守护神”。它不但是合成视网膜感光物质的重要原料，还是维持泪腺管上皮细胞完整性的关键，缺乏维生素A会影响孩子的视觉发育水平，并导致泪液分泌减少、泪膜变薄，眼睛更易疲劳，眼球屈光能力也会下降，从而加速近视的发展。此外，DHA也是眼睛视网膜中重要的成分，具有提高视力、增强视觉识别能力等作用。
但对于如何补充维生素A、DHA，很多家长却一知半解，认为多吃深色蔬菜、动物肝脏就能补充维生素A，多吃鱼DHA也就够了。可医学试验证明，光靠食物很难摄取充足的维生素A。
比如广为人知的胡萝卜素能转化成维生素A，但转化率只有不到8%，转化成功的维生素A也只有在脂类参与作用后才能被机体吸收。而动物肝脏因重金属含量高，容易残留饲料中的抗生素、毒素，不宜经常食用。
再加上儿童正在生长发育期，对维生素A的需求量大，饭量却有限，不额外补充便很容易缺乏。据2019年全国大样本调查显示，我国6月龄-14岁儿童维生素A缺乏症比例高达47.98%，且多为边缘型缺乏，也就更难被家长察觉了。
而DHA在深海鱼中含量更丰富，但由于海洋污染的持续加剧，鱼肉也难以幸免，所以虽然吃鱼好处多，但宝宝也要控制吃鱼频次，避免铅、汞摄入过量。
近年，随着儿童近视高发，卫生部门、学校、儿童健康行业等都加强了对爱眼护眼的科普教育。但维生素A缺乏，DHA摄入不足等营养问题，仍是视力不良成为压在中国儿童健康上的一座大山的原因之一。
因此，面对孩子的视力问题，家长要及时预防。让孩子劳逸结合、加强户外活动的同时，科学补充维生素AD、DHA等重要营养素，如伊可新维生素AD专家就建议从出生就开始补充，并持续补充到6岁，而伊可新复合DHA藻油，微藻提取，纯度高，无腥味，也是给孩子补充DHA的好选择，家长要多管齐下，力所能及地给孩子一个更“睛”彩的世界，一个更光明的未来。
