文章详情页

返回

展开导航

【有图有真相】动起来!半岁BB趣味健身操

妈妈网 | 编辑:Lucy
导读宝宝逐渐长大,开始好动了,一会小胖腿儿又蹬又踢,一会小手好奇地摸向一切能看到的好玩的东西,学会爬以后更是满屋子地乱蹿,一刻也不停歇。想要宝宝吃得香,睡得好,发育快,除了保证宝宝均衡丰富的营养摄入外,妈咪更要不时带宝宝做些有益身心的运动,这些运动得是适合年幼宝宝的温和运动。有一款5小节“趣味宝宝健身操”非常适合半岁左右的小宝宝做,妈咪学会了吗?

  宝宝逐渐长大,开始好动了,一会小胖腿儿又蹬又踢,一会小手好奇地摸向一切能看到的好玩的东西,学会爬以后更是满屋子地乱蹿,一刻也不停歇。想要宝宝吃得香,睡得好,发育快,除了保证宝宝均衡丰富的营养摄入外,妈咪更要不时带宝宝做些有益身心的运动,这些运动得是适合年幼宝宝的温和运动。有一款5小节“趣味宝宝健身操”非常适合半岁左右的小宝宝做,妈咪学会了吗?

  第一节:我们都爱躲猫猫


第一节:我们都爱躲猫猫

  1.宝宝仰卧,妈妈(或爸爸)两手拇指从眉头上部向双颞侧水平推压至太阳穴处,重复3次。

  2.宝宝仰卧,妈妈(或爸爸)两手拇指沿着鼻梁两侧向下推压至鼻翼两侧后,拇指渐转为水平状绕过颧骨继续推压至耳前停止,重复3次。

  简化记忆版:宝宝都喜欢“躲猫猫”游戏,其实就是用双手把它的脸遮住,然后打开,把这个游戏和健身操第一节结合起来,能让宝宝快乐又健康。

  第二节:扩胸运动呼吸棒


第二节:扩胸运动呼吸棒

  1.让宝宝的双手分别握住妈妈(或爸爸)的拇指。握住宝宝的双手,将宝宝的双臂水平向外扩展,接着,将宝宝的双臂交叉至胸前,重复4次。

  简化记忆版:回忆在学校里做过的第X套广播体操中的扩胸运动,宝宝也需要这样的舒展,这样能促进血液循环及胸式呼吸。

妈妈网轻聊

给生活加点料

妈妈网孕育

就•是•好•用