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健康过暑假 宝宝夏季舒心饮食指南

妈妈网 | 编辑:yumeiling
导读夏季大人们容易出汗,很多营养元素随汗水流走,宝宝也是一样的。对于广东来说,夏天持续的时间是很长的,即使还是春天,但是夏天般的炎热和火辣早已经到来。那么怎样才能帮助宝宝健康地度过酷暑呢?在这里,我们给妈妈几项建议,希望能有帮助。

  夏季大人们容易出汗,很多营养元素随汗水流走,宝宝也是一样的,那么怎样才能帮助宝宝健康地度过酷暑呢?在这里,我们给妈妈几项建议,希望能有帮助。

  对于广东来说,夏天持续的时间是很长的,即使还是春天,但是夏天般的炎热和火辣早已经到来。这个时候,宝宝的身体也有了一些反应,开始烦躁了,不想吃饭等等,爸爸妈妈也无需担心,只要做好各个方面的工作,就可以让宝宝拥有一个热情如火的夏天啦。


宝宝夏季舒心饮食指南

  常言说,病从口入。宝宝的饮食相当重要,在这里,将为大家提供一些关于宝宝夏天饮食的相关知识,爸爸妈妈们可以提前做好准备。

  多喝粥汤,补充电解质

  幼儿体内70~80%由水分构成,按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品,然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质,尤其是钠和钾。在体内缺钾时,宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分,却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质,也不含维生素。因此,妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴,而应当鼓励孩子多吃水果,还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料,其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

  给宝宝供应汤水时一定要注意少量多次,因为暴饮可能造成突然的大量排汗,还会导致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才能饮用。

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