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8个最常见的坏习惯 让宝宝不断变笨!

妈妈网 | 编辑:xuxiaojuan
导读宝宝智力发育除去基因等先天遗传因素的影响外,重要的在于后天的培养和完善。有的父母可能会怀疑,为什么宝宝吃得很好,健脑食品更是吃了不少,怎么还会越来越笨?其实,生活中隐藏着您注意不到的八个坏习惯,它们都是让宝宝越来越笨的“杀手”!

  宝宝智力发育除去基因等先天遗传因素的影响外,重要的在于后天的培养和完善。有的父母可能会怀疑,为什么宝宝吃得很好,健脑食品更是吃了不少,怎么还会越来越笨?其实,生活中隐藏着您注意不到的八个坏习惯,它们都是让宝宝越来越笨的“杀手”!


长期饱食坏处多

  坏习惯1:长期饱食

  现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。

  坏习惯2:轻视早餐

  不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

  坏习惯3:甜食过量

  甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,从而影响大脑发育。

  坏习惯4:睡眠不足

  大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。

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