导读钙是人体内含量最多的矿物质之一，约占体重的1.5%-2%。人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周内体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
钙是人体内含量最多的矿物质之一，约占体重的1.5%-2%。人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周内体重增长3倍，身长增长O.5倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
钙的作用包括钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够缓解神经兴奋性，还能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系，同时钙还能保持很多酶的活性，钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
各年龄段宝宝每天需要多少钙？
在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙，六个月以后，每天需要吃400毫克钙，满一岁以后，每天需要600毫克，4岁以上每天需要800毫克，青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2，所以我们需要为宝宝额外补充钙剂。
如何判断孩子是否需要补钙？
母乳喂养的小婴儿，如果妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上不会缺钙。 喝牛奶也是一样的。如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。 如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。
